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#TrainHard

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SUPER PROUD of our own   @alliepiro   after her first ever powerlifting meet this past weekend. Everyone in attendance doesn’t see everything else you have to overcome to still be there killing it. But we do! And your one bad chick 💪🏼 Repost...  @alliepiro   2nd place overall in my weight class with all odds stacked against me. Fueled on a s’more poptart and 4 hours of sleep I was able to PR all 3 lifts, while brining home some hardware. Also proud to say I was the only one there not wearing a belt, knee sleeves, wrist wraps or lifters. 100% raw and would do it the same way over and over again. (Thanks   @pack  _athletics_gym for figuring out this whole powerlifting meet thing with me and programming me to success) ⛓   #fitness     #fitfam     #fitnessmotivation     #fitnessfreak     #fitnessaddict     #workout     #workhard     #health     #squats     #chickswholift     #performance     #strength     #fitlife     #gymmotivation     #fitchick     #fitnessjourney     #strong     #jacked     #trainhard     #noexcuses     #powerlifting     #athletictraining     #sportsperformance  


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Shout out to CG Fitness for my transformation. My starting weight was 75kgs and now im sitting on 85kgs. I have been on your program for only 2 months and I totally recommend it. The app is mean az, you are always keeping me updated and on track💪💪💪. Thanks for the support in my journey of gaining 😂💪👊✊   #motivation     #shredded     #gainsarecoming     #meanworkout     #buildingmass     #beastmode     #pumphard     #fit4life     #getthemgoals     #shreddedlife     #lean     #gainarereal     #goldcoastlife     #fitnessmotivation     #keepitreal     #riseupandgetyougrindup     #makeeveryrep     #gains     #rest     #gym     #positivevibes     #trainhard     #grind     #hardworkpaysoffs  


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Who's ready to get their dance on this week?! Come Zumba with Ashley! 💃 . . . .   #PutnamCountyWV     #GetFit     #Cardio     #Cycling     #FitFam     #FitLife     #Fitness     #FitnessMotivation     #FitnessAddict     #GetStrong     #GymLife     #GymTime     #NoPainNoGain     #PersonalTrainer     #Sweat     #Weights     #Workout     #GetHealthy     #HealthyLife     #FitnessMotivation     #GetFit     #YouCanDoIt     #FitnessGoals     #TrainHard     #GoHardOrGoHome     #supportlocalbusiness  


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Trizepsdrücken am Seilzug 💪🏼 • Eine der effektivsten Übungen für den Trizeps (musculus triceps brachii) ist das Trizepsdrücken am Kabelzug. Allerdings wird der lange Kopf des Trizeps (musculus triceps brachii caput longum) vergleichsweise gering beansprucht, weshalb diese Übung in Kombination mit einer anderen absolviert werden sollte. Für den lateralen (musculus triceps brachii caput laterale) und den medialen Kopf des Trizeps (musculus triceps brachii caput mediale) ist diese Übung jedoch hervorragend geeignet und sollte daher in den Trainingsplan aufgenommen werden. • Die richtige Ausführung: • Greife das Griffstück im Obergriff etwa hüftbreit und stelle dich möglichst nah im Stemmschritt oder mit schulterbreiter Beinstellung an den hohen Block des Kabelzugturms. Dein Oberkörper ist aufrecht und leicht nach vorne geneigt, dein Rücken ist gerade und deine Bauchmuskeln sind angespannt. Deine Ellenbogen sind eng am Oberkörper. Jetzt drückst du das Griffstück vertikal nach unten. Dabei atmest du aus. Deine Ellenbogen bleiben dabei permanent an gleicher Position, da sich nur deine Unterarme bewegen. Im Anschluss lässt du kontrolliert und langsam das Griffstück durch die Kraft des Zugseils wieder nach oben. Dabei atmest du ein. • Es gibt natürlich noch verschiedene Variationen, wie zum Beispiel den Untergriff, mit dem Seil oder unilateral mit verschiedenen Griffen. Beim Untergriff zum Beispiel wird wesentlicher weniger Gewicht bewegt, da der mediale Kopf des Trizeps (musculus triceps brachii caput mediale) verstärkt trainiert wird. • •   #instafit     #motivation     #fit     #TFLers     #fitness     #gymlife     #pushpullgrind     #grindout     #flex     #instafitness     #gym     #trainhard     #eatclean     #grow     #focus     #dedication     #strength     #ripped     #swole     #fitnessgear     #muscle     #shredded     #squat     #bigbench     #cardio     #sweat     #grind     #lifestyle     #pushpullgrind  


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“Success starts with self-discipline” —————————   #instafit     #motivation     #fit     #envywear     #fitness     #gymlife     #pushpullgrind     #grindout     #flex     #instafitness     #gym     #trainhard     #eatclean     #grow     #focus     #dedication     #strength     #ripped     #swole     #fitnessgear     #muscle     #shredded     #squat     #cardio     #sweat     #grind     #lifestyle     #pushpullgrind   ✊


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Who else loves leg day?   #trainhard     #legday     #gymlife     #fitness     #themfeels     #fitnesslife     #gymmodivation   #🍑   #getripped     #malemodel     #maleentertainer  💪🤗


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REGISTRATION IS OPEN!⠀ The Revolution 41⠀ November 9th & 10th @ PLU in Tacoma⠀   #therev     #therevolution     #bjj     #tournament  ⠀⠀⠀   #getthisfeeling     #trainhard     #compete     #bjjlifestyle   ⠀⠀⠀   #bjjkids     #brazilianjiujitsu     #girlsingis     #pacNW     #leap   ⠀⠀⠀   #libertyeventsllc     #tourney     #2019     #adultranking  ⠀   @tyywithrow  


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Challenges are what make life interesting... overcoming them is what gives them meaning . . .   #cf3v     #crossfit     #crossfittrevalli     #wod     #snatch     #snatches     #staysnatched     #fitness     #fitday     #followme     #followforfollow     #likeforfollow     #goover     #pictoftheday     #overhead     #trainhard     #motivation  💪   #gymmotivation     #sudoreefatica     #technique     #firstpost     #instagood     #tbt     #picoftheday     #follow     #me     #instapic     #folowbackalways     #alwaysfollowback     #instamood  


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COMBO MASSA MUSCULAR EXTREMA ESTÁ NA HORA DA MUDANÇA? TENHA UMA ATITUDE FERRENHA!!!! O combo Massa Muscular Extrema traz uma gama de produtos formulados com ativos primordiais exigidas por atletas, que buscam hipertrofia e definições em níveis máximos. Níveis de intensidade e esforço são rotina para os fisiculturistas autênticos. Com disciplina, eles mantêm o controle, cada aspecto do seu desenvolvimento: Dieta, treino e foco mental. Desenvolvido para favorecer a realização de treinos de força em alta intensidade. Sua composição contém ingredientes energéticos, neuro-estimulantes e construtores, capazes de criar as, condições físicas adequadas à realização de treinos intensos retardando o desgaste físico e mantendo o alerta mental até o fim da sessão de treinamento, e um alto poder de construir massa muscular bruta. Composição do combo: > 1 Carnibol (907g) – Integral Médica > 1 Évora PW (150g) – Integral Médica > 1 Dark Bar (90g) – Integral Médica > 1 ZMA Melaton (120 caps) – Nutry Power > 1 BCAA Pro Séries (60 caps) – Atlhetica Nutrition > 1 Coqueteleira Transparente (600ml) O TEMPO ESTÁ CURTO? VOCÊ NÃO PODE PERDER MAIS TEMPO! ADQUIRA JÁ SEU COMBO MASSA MUSCULAR EXTREMA E SEJA VOCÊ A DIFERENÇA. DE:322,50 POR: 249,90 ACESSE: https://www.suplementoscorpoemforma.com.br/produto/combo-massa-muscular-extrema/2448698   #suplementos     #suplementosbarato     #lojadesuplementos     #body     #bodybuilding     #gym     #treino     #dieta     #combodesuplementos     #integralmedica     #darkness     #evora     #carnibol     #zma     #musculaçao     #nopainnogain     #trainhard     #Gohard     #nutricao     #nutricaoesportiva     #suplementoscorpoemforma     #corpoemforma  _oficial


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🍦Souvenirs OPEN DE BEAUVAIS 2019🍰 Ma tête parle d'elle même 🤷‍♂️😂💥 ▫️La cuisine est l'art d'utiliser la nourriture pour créer le bonheur, chaque objectif=Un bonheur différent 🙂 🍏🍎   #diet     #abs     #focus     #healthyfood     #goals     #believeinyou     #believe     #trainhard     #training     #workout     #workhard     #gym     #musculation     #nutrition     #food     #icecream     #ericfavre     #bodybuilding     #football     #passion   BE STRONG & HAPPY 💎


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leg training 👊🏿👊🏿👊🏿💙💙💙. • • •   #motivation     #muscle     #lifestyle     #muscles     #fitness     #gym     #inspiration     #instafit     #workout     #trainhard     #fallow     #bodybuilding     #brasil     #smartfit     #instagram     #fit     #gay     #gaybrasil     #gaysp     #legworkout     #legday     #traininglegs     #picoftheday     #pictureoftheday     #fallow4fallow   • • • 🎧 Hourglass


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👑Ragga👑   #instafit     #motivation     #fit     #fitness     #gymlife     #pushpullgrind     #grindout     #flex     #instafitness     #gym     #trainhard     #eatclean     #grow     #focus     #dedication     #strength     #ripped     #swole     #fitnessgear     #muscle     #shredded     #squat     #bigbench     #cardio  


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Copa São Paulo de Supino e Terra   #powerliftingsp   🏋🏻‍♀️ Apesar de treinar há 20 anos, comecei a praticar powerlifting, esporte pelo qual me apaixonei, sob orientação do   @coachviniciusvieira  , há pouco mais de 1 ano.📆 Fiquei muito feliz com minha participação no campeonato, pois além de perceber minha evolução, tudo que planejamos deu certo e posso até afirmar que superei minhas expectativas pessoais! ☺️ Meu muito obrigada ao   @coachgilsonclemente  , que além de ceder um espaço maravilhoso para treinamento de powerlifting, está sempre presente nos treinos me incentivando! 🙏🏻 Agradeço também a minha amiga e concorrente de áudio no whatsapp 🙊  @soninhamacedo2   que foi me prestigiar e fez todos os vídeos pra mim! 🥰 E claro, meus parabéns a organização   @powerlifting  _sp que fez um evento incrível! 🔝 Sobre o   #CAMPEONATO  : ✔️Seguimos a estratégia inicial do meu treinador, que era fazer as melhores marcas, com o cuidado de não me sobrecarregar sem necessidade... ➡️Nesse ponto, vale uma observação...rs. Sou extremamente rebelde com cargas, se pudesse fazia máximas todos os dias🤣, mas o Vini me mantém sob controle dentro do possível 👀 ✔️Dos 6 levantamentos, todos validados com ⚪️⚪️⚪️ ✔️Campeã estreantes supino e terra🥇🥇 ✔️Vice campeã open supino e terra🥈🥈 ✔️Vice campeã master supino e terra🥈🥈 ✔️Melhor atleta estreantes supino e terra 🏆🏆 ✔️Números ✏️ SUPINO 85kg ⚪️⚪️⚪️ TERRA 172,5kg ⚪️⚪️⚪️ E seguimos fazendo aquilo que nos faz feliz! No fim, é só isso que importa! ❤️ . . .   #powerlifting     #squat     #benchpress     #deadlift     #agachamento     #supino     #workout     #girlswholift     #onlyfitgirls     #bodybuilding     #crossfit     #weighlifting     #lpo     #hookgrip     #beltless     #bjj     #bjjgirls     #abs     #abswheel     #sixpack     #powerbuilding     #fitness     #trainhard     #lifestyle     #tattoo     #inkedgirl     #fluidmind  


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L’électrostimulation thérapeutique est largement recommandée pour soulager les douleurs d'articulation.⁣ ⁣ Les séances d’électrostimulation vont, par des mouvements et exercices spécifiques, permettre de renforcer vos muscles qui sont plus difficiles à travailler et à atteindre à travers des séances de sport traditionnel, ainsi atténuant vos douleurs articulaires.⁣ ⁣ Curieux? Bookez votre séance d'essai!⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣   #NextLevelFitness     #SalleConnect  e   #bodyfactorycasablanca  ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Infos : ⁣ ☎ 0522 23 73 29⁣ 📍 Adresse : 7-7A, rue 1, propriété Saad 2 lot Les Arènes - Quartier Racine - Casablanca


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