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. 🥓CETOSIS🥓 . . .👉La cetosis es un estado de nuestro metabolismo , en donde el cuerpo usa como combustible la grasa interna y la que ingerimos por medio de los alimentos. Es la característica principal de la alimentación KETO o CETOGENICA.🍗🧀🍖 . . .🚀El hígado una vez que nuestro cuerpo tiene niveles de glucosa bajo ,empieza a producir cetonas que son la fuente principal de energía a utilizar para realizar nuestras actividades diarias incluyendo el ejercicio. . . .🚦A sido un tema muy discutido , pero se ha demostrado que se obtienen algunos beneficios , como por ejemplo : . .✔- Aumenta la claridad mental y la sensación de energía. .- ✔Mejora la sensibilidad a la insulina. Podría ayudar a el control de la diabetes tipo 2. .- ✔Ayuda a bajar nuestro porcentaje de grasa corporal , y controla el apetito. .-✔ Promueve la autofagia y reduce la inflamación crónica. .- Entre otros. . . .☝️Las maneras de entrar en un estado de cetosis son : realizar ayunos intermitentes de 20 hs o más , llevando una alimentación baja en carbohidratos( keto o cetogenica) o uniendo los dos primeros conceptos , que sería la mejor manera. . . .🧐Hay personas que son capaces de entrar en un estado de cetosis y otras no , por lo que debes asegurarte si lo puedes hacer . Si bien trae beneficios “rapidos” en cuanto a la perdida de grasa , no olvides de que debes bajar significativamente tus carbos , y solo consumir algunas verduras para obtenerlos. . . .👨‍🔬Asegurate antes de dar el primer paso , pensalo , estudialo y si es necesario busca alguien que te guíe. . . . 🙋‍♂️¿Queres saber más sobre la cetosis? ¿te gustaría saber como organizar tu alimentación?. Escribime un mensaje directo que acá estoy para ayudarte. . . .🙌 Apoyame con un like  y menciona a tu amig@ para que no se pierda esta info. . Seguime   @martinpushup   y  te enteraras de más secretos y tips sobre entrenamiento y alimentación . . . . . . . . . .   #fasting     #dietaflexible     #adelgazar     #metabolismo     #comidareal     #bajardepeso     #nodieta     #cetosis     #keto     #ketogenic     #ayunointermitente     #biohacking  


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Me encanta este tipo de tips los cuales nos ayudan a cuidar de nuestra salud 🤩☺️❤️🥗🔥 TE GUSTA ? ☺️🥗❤️🤗😱  #bajadepesoconfanny     #bajadepesoconaleja428     #RETO428     #bajadepesoconadri428   • • • • •  #salud     #bienestar     #saludable     #nutricion     #ejercicio     #vidasana     #bajardepeso     #sano     #deporte     #alimentacion     #adelgazar     #nutrici  n   #cuerpo     #comesano     #entrenamiento     #bajardepeso     #adelgazar     #suplemento     #ejercicio     #salud     #nutricion     #saludable     #belleza28     #texas     #miami     #usa     #latinos     #oklahoma     #latinosenmiami     #latinosencolorado     #latinosencalifornia     #usa     #latinosenchicago  


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La naranja es un poderoso antioxidante por la gran cantidad de Vitamina C que contiene, por ello favorece la cicatrización, y refuerza es sistema inmunológico de organismo. También contiene calcio, magnesio, beta caroteno, ácido fólico, fósforo, potasio, cobre, zinc, ácidos málico, oxálico, tartárico y cítrico. .   #bajadepesoconmariangelica  🍎   #mejoratupeso     #healthandlifestyle     #bajardepeso     #nuevayork     #texas     #florida     #california     #losangele     #pasotexas     #coachella     #pensilvania     #arizona     #dallaxtexas     #mexico     #colorado     #Washington     #Virginiaoccidental     #Minesota     #mississippi     #EstadosUnidos     #tennesse     #bajardepeso    #adelgazar     #gorditas     #gorda    #gordaslindas     #frutas    #ejercicio  


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HEGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES 🙋🙋🙋🙋 . ¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? . Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Continua el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ⛔No tengo tempo ⛔El lunes comienzo ⛔Es muy difícil ⛔Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. 👇👇👇👇👇👇 . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil   @recetas  __sanas y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.


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¿Estás en tu peso pero te da miedo volver a coger "esos kilos de más"? Puedo recomendarte pautas para que puedas llevar una dieta sana y equilibrada y así mantener tu peso ideal. Llámame, sé cómo ayudarte ·   #ADietaconBarbara     #comidareal    #realfood     #realfooder     #alimentacion     #fit     #recetas     #recetassaludables    #nutrici  n   #saludable     #peso    #adelgazar     #fitspiration     #instahealth    #dieta     #nutricionista     #healthy     #salud    #comebien     #hazdetucomidatumedicina     #NutricionInfantil     #Niños     #NiñosSanos    #perderpeso     #PerderGrasa     #adelgazar     #ComprometidosPorUnPesoSaludable     #realfooding  


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📄 Nota: Es necesario agendar cita. 📱Celulares: 3205415691 - 3008714329 ☎ Teléfono: (035) 5725711. 📫Dirección: Calle 13 # 11 - 67, local 3, Barrio obrero. Valledupar. 📧E-MAIL: consultoriomariacano  @gmail  .com Instagram:  @dramariapatriciacano   ⏰Atención: de Lunes a Viernes: 8 AM a 12 PM / 2 PM a 6 PM | Sábados: 8 AM a 12 PM. Domingos y Festivos: Cerrado.   #dramariapatriciacano     #marypsabecuidardeti     #enmanosprofesionales     #delamanodedios     #siempresonrie     #valledupar     #bajardepeso     #lipolisis     #lipolaser     #sueroterapia     #varices     #adelgazar     #facial  


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Un increíble desayuno y lleno de vitaminas me encanta poder estar bien conmigo misma ☺️🤩❤️me encanta comer este tipo de comida 😱☺️❤️🤩🥗y cual es tu comida favorita? RECUERDA QUE YO TE PUEDO AYUDAR SÓLO ESCRÍBEME 😎☺️❤️📲  #bajadepesoconfanny     #bajadepesoconaleja428     #RETO428     #bajadepesoconadri428   • • • • •  #salud     #bienestar     #saludable     #nutricion     #ejercicio     #vidasana     #bajardepeso     #sano     #deporte     #alimentacion     #adelgazar     #nutrici  n   #cuerpo     #comesano     #entrenamiento     #bajardepeso     #adelgazar     #suplemento     #ejercicio     #salud     #nutricion     #saludable     #belleza28     #texas     #miami     #usa     #latinos     #oklahoma     #latinosenmiami     #latinosencolorado     #latinosencalifornia     #usa     #latinosenchicago  


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  #repost     @mayraparedesz   Buenos días !!!!!!! ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ Hola chicos cómo están !!! Mi nombre es Mayra!!! Y aquí está mi historia !! Nunca me gusto la playa, la piscina, ni nada de eso , creo q porque era muy acomplejada! Al tener sobre peso toda mi niñez y mi adolescencia tenía baja autoestima 😞, siempre sentía mal en estos lugares! Pero gracias a que un día mi mamá vino con ese batido a mi casa ❤️ Todo cambio ! Empezamos a comer sano, a bajar de peso, a vernos al espejo y aceptarnos ! Y amarnos !! Poco a poco hemos ido mejorando esos hábitos y créeme no soy una obsesiva ! Solo soy constante ☺️y a veces peco , creo que soy NORMAL!! 🤣tenemos a veces debilidades por la riquísima comida chatarra ! Jajajaja Por eso yo amo mis productos ! Porque si no los tomaría no sé cómo estaría ! 😱 Estamos empezando un Reto de transformación !! De 21 días !!! Donde te enseñamos todo para que tengas los resultados que tú quieres! Si deseas ser parte de nuestra comunidad de vida sana ESCRIBEME ! . . . . .   #teambeauty     #bosslady     #runners     #womenentrepreneur     #yohagoherbalife     #peruvian     #runfit     #adelgazar     #salud     #gym     #fitness     #bajardepeso     #dieta     #perderpeso     #bienestar     #fit     #vidasana     #motivacion     #huancayo     #belleza     #nutricion     #lima     #saludable     #cuerpo     #healthy     #limaperu     #vidasaludable     #pierdepeso     #perderkilos  


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Láser-M La Laserlipolisis NO genera el traumatismo de la liposucción tradicional, ya que con esta técnica del Láser NO SE SUCCIONA lo que nos lleva a un mejor resultado, con un promedio de disminución de medidas de 10 cm o 4 tallas, además el efecto térmico del láser sobre la dermis y los septos del tejido graso mejora la readaptación de la piel, es decir, mejora notablemente la flacidez en un 50%, objetivo fuera del alcance de la liposucción convencional. 📄 Nota: Es necesario agendar cita. 📱Celulares: 3205415691 - 3008714329 ☎ Teléfono: (035) 5725711. 📫Dirección: Calle 13 # 11 - 67, local 3, Barrio obrero. Valledupar. 📧E-MAIL: consultoriomariacano  @gmail  .com Instagram:  @dramariapatriciacano   ⏰Atención: de Lunes a Viernes: 8 AM a 12 PM / 2 PM a 6 PM | Sábados: 8 AM a 12 PM. Domingos y Festivos: Cerrado.   #dramariapatriciacano     #marypsabecuidardeti     #enmanosprofesionales     #delamanodedios     #siempresonrie     #valledupar     #bajardepeso     #lipolisis     #lipolaser     #sueroterapia     #varices     #adelgazar     #facial  


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Esta excelente fuente de fibra pueda ayudar a la mejora de la salud de personas con estreñimiento, hemorroides, colesterol alto, diabetes y prevenir males mayores. . Cada día más personas conocen las bondades de este subproducto del trigo y muchas casas naturistas ofrecen varias versiones para su consumo: afrecho grueso y fino sin tostar, afrecho tostado simple, afrecho tostado y endulzado con papelón e incluso mezclado con semillas como linaza para aumentar sus virtudes como fuente de fibra, con el aporte de los ácidos grasos Omega 3, Omega 6, y Omega 9 que posee la semilla del lino. . La cáscara de este cereal, desechada en la versión refinada de la harina, contiene entre 60 a 80 por ciento de todos los minerales de los granos de trigo, como hierro, fósforo, zinc, magnesio y potasio, así como vitaminas del complejo B y proteínas. . Agréguelo ligeramente tostado, sin edulcorantes, a la harina de maíz para hacer arepas o a la de trigo para elaborar postres, panquecas, tortas e incluso a un desayuno con yogurt, batidos o sopas. Es preferible emplearlo cocinado para destruir unas sustancias llamadas fitatos, que pueden reducir la absorción por parte del organismo de varios minerales como el calcio y el zinc. El consumo de fibra recomendado está en torno a los 30 gramos diarios, los cuales se obtendrían con unas tres cucharadas de este alimento. . Vitaminas y minerales para la salud: tiene una gran riqueza en vitaminas del complejo B, como la B2 o riboflavina, eficaz para las migrañas, mantener una buena salud ocular y de la piel, además evita el insomnio, la ansiedad y el estrés; en B1 o tiamina, también eficaz para el estrés y la depresión; en B3 o niacina, muy beneficiosa para el sistema circulatorio y reducir el colesterol; en B5 o ácido pantoténico, indicado para el sistema nervioso y B6, muy indicada para casos de diabetes, depresión y asma. Tiene vitamina K, esencial para la coagulación correcta de la sangre y el metabolismo de los huesos; zinc que ayuda a la madurez sexual y beneficia al sistema inmune; fósforo esencial para una mejor resistencia física y mejorar las funciones del cerebro.


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