#asanahelsinki Instagram Photos and Videos | instantpm.net

#asanahelsinki

Advertisement


Uusille asiakkaille 3x tutustumistarjous 25,00€. Vinkkaa kaverille ja tuo itselle rakas mukana! Kortti on voimassa neljä viikkoa ostopäivästä!⁠ ⁠ Sydämellisesti tervetuloa joogastudio ASANA Helsinkiin <3⁠ ⁠ LUE lisää:⁠ ⁠ https://www.asanahelsinki.fi/3x-tutustumistarjouskortti⁠ ⁠   #jooga     #joogastudio     #asanahelsinki     #joogasuomi     #joogahelsinki     #kalliojoogaa     #kaikukatu     #palaberliini  kalliossa   #hyvinvointi     #joogaajokap  ivä


0💬Normal

Ihana uusi viikko. Uudet energiat. Uudet matkat matolla. ⁠ Sydämellisesti tervetuloa starttaamaan M A A N A N T A I ja uusi viikko kanssamme <3⁠ ⁠ 17.30- 19.00 Prana Flow® -Charlotta⁠ ⁠ 19.30-21.00 Aerial W Voima/Venyvyys - Mira⁠ ⁠ ⁠ LUE lisää tunneista:⁠ ⁠ https://www.asanahelsinki.fi/tuntikuvaukset⁠ ⁠ www.asanahelsinki.fi⁠ ⁠   #jooga     #joogaajokap  ivä   #joogastudio     #asanahelsinki     #hyvinvointi     #joogasuomi     #joogahelsinki     #kalliojoogaa     #kaikukatu     #yoga     #aerialyoga     #yogamedicine     #helathybodyandmind   ⁠


0💬Normal

T Ä Y S I K U U on taas täällä! 🌚 Lokakuun täysikuu voi laukaista henkilökohtaisen tai ihmissuhdekriisin, joka on samalla myös mahdollisuus muutokseen, henkiseen kasvuun ja onnellisuuden löytämiseen. Luvassa on erityisen hyviä merkkejä rakastavaisille, jotka elävät kovia aikoja. Tuleva täysikuu on rakkauden ja sovinnon aikaa, samalla kun edellinen uusikuu jatkaa rakkauden ja hyvän onnen tuomista. Tarttumalla täysin rinnoin edessä avautuviin mahdollisuuksiin, on myös menestys mahdollista. L U E lisää ensi yön täysikuusta blogistamme: https://www.asanahelsinki.fi/blog/lokakuun-taysikuu-uudistumisen-aikaa   #t  ysikuu   #fullmoon     #joogastudio     #asanahelsinki     #kaikukatu     #jooga  


0💬Normal

Hannan ja Joannan ensimmäinen kurssi - Tervetuloa mukaan! 🍂⁠ ⁠ Keskitymme harjoituksessa tasapainottamaan perna- ja mahalaukkumeridiaaneja. Kehon osista huomioimme ja luomme tilaa jalkojen sisäsyrjiin, nivusiin, kehon etuosiin; reisiin, vatsaan ja rintakehän alueeseen.⁠ ⁠ Kurssilla yhdistyvät nautinnollinen, rauhoittava ja tasapainottava yin-joogaharjoitus sekä kehon triggerpisteiden ja sidekudosten käsittely fasciapallojen avulla.⁠ ⁠ Sydämellisesti tervetuloa mukaan tasapainottamaan keho ja mieli kohti tulee talvea ja yin-aikaa <3⁠ ⁠ L U E lisää - klikkaa kurssisivulle bion linkistä⁠ ⁠ ⁠   #jooga     #joogasuomi     #joogahelsinki     #asanahelsinki     #joogastudio     #kaikukatu     #kalliojoogaa     #v  inökallio   #helsinki     #joogaajokap  ivä   #hyvinvointi  ⁠   #kiinalainenl  äketiede   #maaelementti     #viisielementti  ⁠


0💬Normal

S U N N N U N T A I tuo tullessaan taas lisää joogaa, niin aamuun kuin iltaankin - tervetuloa mukaan tunneille voimaantumaan!⁠ ⁠ 10.00-11.30 Yinyasa - Nina⁠ ⁠ 12.00-13.30 Aerial EASY - Mira⁠ ⁠ 17.30-19.00 Yin - Hanna⁠ ⁠ LUE lisää tunneista:⁠ ⁠ https://www.asanahelsinki.fi/tuntikuvaukset⁠ ⁠ www.asanahelsinki.fi⁠ ⁠   #jooga     #joogaajokap  ivä   #joogastudio     #asanahelsinki     #hyvinvointi     #joogasuomi     #joogahelsinki     #kalliojoogaa     #kaikukatu     #yoga     #aerialyoga     #yogamedicine     #helathybodyandmind   ⁠


0💬Normal

Advertisement


⁠ ⁠Tervetuloa ASANA:n anatomia-iltaan Jutta Aallon kanssa!⁠ ⠀⁠ Kurssi järjestetään toiveuusintana, koska viimeksi kaikki halukkaat eivät mahtuneet mukaan.⠀⁠ ⠀⁠ Tällä luennolla opit:⠀⁠ ⠀⁠ - Rintarangan anatomiaa ja toimintaa⠀⁠ ⁠ - Autonomisen hermoston toiminnan perusteet⠀⁠ ⁠ - Miten voit hoitaa itseäsi ja lievittää stressiä tietoisen kehotyöskentelyn kuten joogan avulla⁠ ⁠ Kurssin hinta 65 €.⁠ ⠀⁠ LUE LISÄÄ kurssista ja Jutasta :⠀⁠ ⠀⁠ www.asanahelsinki.fi/kurssit - kurssisivulle bion linkistä⁠ ⠀⁠   #jooga     #hyvinvointi     #asana     #asanahelsinki     #joogastudio     #helsinki     #kallio     #joogasuomi     #joogahelsinki     #kalliojooga     #kaikukatu     #v  inökallio   #joogaajokap  ivä   #yoga     #healthybodyandmind  


2💬Normal

Toivottavasti viikonloppu on alkanut ihanasti! Olet sydämellisesti tervetullut huoltamaan kehon ja mielen L A U A N T A I N tunneille Miran kanssa!⁠ ⁠ 10.00-11.30 Flow ⁠ ⁠ 12.00-13.30 Aerial PLAY⁠ ⁠ LUE lisää tunneista:⁠ ⁠ https://www.asanahelsinki.fi/tuntikuvaukset⁠ ⁠ www.asanahelsinki.fi⁠ ⁠   #jooga     #joogaajokap  ivä   #joogastudio     #asanahelsinki     #hyvinvointi     #joogasuomi     #joogahelsinki     #kalliojoogaa     #kaikukatu     #yoga     #aerialyoga     #yogamedicine     #helathybodyandmind   ⁠


0💬Normal

U U S I blogipostaus on täällä! Ihanaa syksyisen raikasta viikonloppua asanalaiset! 🍂 Kiinalaisen lääketieteen mukaan syksyllä vallitsee elementtinä metalli. Jokaisella elimellä on myös omat meridiaanikanavat ja sisäelimet. Metallielementin elimet ovat keuhkot ja paksusuoli. Vahva metallielementti ilmenee fyysisenä elinvoimana. Hengitys on rauhallista, pitkää, miellyttävää ja syvää, rintakehän alueella on tilaa ja pehmeyttä, myös immuniteetti on vahva. Rintakehä on avoinna ja valmiina kohti maailmaa ja uusia seikkailuja. Metallityypin heikkoudet ovat keuhkoissa ja isoissa sisäelimissä. Heillä voi olla astmaa, ummetusta, säännöllisiä flunssia. Usein ongelmia ilmenee erityisesti enemmän tämän vuodenajan saapuessa. Jooga ja erityisesti metallielementin hengitysharjoitukset ovat loistavia vahvistamaan vitaliteettia sekä valmistamaan kehoa ja mieltä tulevaan yin-aikaan. L U E lisää blogista: https://www.asanahelsinki.fi/blog/kiinalaisen-laaketieteen-viisi-elementtia-metallielementti-syksy-osa-2 Blogipostauksen lopusta löydät syksyn metallielementtiä vahvistavan helpon, kotona tehtävän joogaharjoituksen. Kokeile ja ihastu! 🧘‍♀️🧘‍♂️   #jooga     #hyvinvointi     #joogasuomi     #joogahelsinki     #joogastudio     #asanahelsinki     #kalliojoogaa     #kalliojoogaa     #kaikukatu     #kiinalainenl  äketiede   #tcm     #chinesemedicine     #metalelement     #healthymindandbody     #yoga     #purpose     #ym500     #ym1000  


0💬Normal

U U S I blogipostaus on täällä! Ihanaa syksyisen raikasta viikonloppua asanalaiset! 🍂⁠ ⁠ Kiinalaisen lääketieteen mukaan syksyllä vallitsee elementtinä metalli. Jokaisella elimellä on myös omat meridiaanikanavat ja sisäelimet. Metallielementin elimet ovat keuhkot ja paksusuoli.⁠ ⁠ Vahva metallielementti ilmenee fyysisenä elinvoimana. Hengitys on rauhallista, pitkää, miellyttävää ja syvää, rintakehän alueella on tilaa ja pehmeyttä, myös immuniteetti on vahva. Rintakehä on avoinna ja valmiina kohti maailmaa ja uusia seikkailuja.⁠ ⁠ Metallityypin heikkoudet ovat keuhkoissa ja isoissa sisäelimissä. Heillä voi olla astmaa, ummetusta, säännöllisiä flunssia. Usein ongelmia ilmenee erityisesti enemmän tämän vuodenajan saapuessa.⁠ ⁠ Jooga ja erityisesti metallielementin hengitysharjoitukset ovat loistavia vahvistamaan vitaliteettia sekä valmistamaan kehoa ja mieltä tulevaan yin-aikaan.⁠ ⁠ L U E lisää blogista - klikkaa blogiin bion linkistä⁠ ⁠ Blogipostauksen lopusta löydät syksyn metallielementtiä vahvistavan helpon, kotona tehtävän joogaharjoituksen. Kokeile ja ihastu! 🧘‍♀️🧘‍♂️⁠ ⁠   #asanahelsinki     #joogastudio     #joogaajokap  ivä   #jooga     #joogahelsinki     #joogasuomi     #hyvinvointi     #blogipostaus     #metallielementti     #viisielementti     #kiinalainenl  äketiede


0💬Normal

⁠ E A R L Y Birdin viimeinen päivä tänään, tervetuloa mukaan!⁠ 🧡⁠ ⁠ Tässä Katja Keräsen iyengarjooga-workshopissa keskitymme nykyihmiselle keskeisiin liikesuuntiin eli selkärangan ja lantion alueen ojentumisiin sekä rintakehän ”avaamiseen”. Huollamme myös niskan ja hartiaseudun aluetta. ⁠ ⁠⁠ L U E lisää kurssista ja Katjasta - klikkaa bion linkistä kurssisivulle⁠ ⁠⁠   #jooga     #joogasuomi     #joogahelsinki     #helsinki     #kalliojoogaa     #kaikukatu     #v  inökallio   #asana     #asanahelsinki     #joogastudio     #hyvinvointi     #joogaajokap  ivä


0💬Normal

KAUNISTA PERJANTAITA <3⁠ ⁠ Tänään ei ole aamutuntia! ⁠ ⁠ Illalla klo 17.30-20.30 on Katja Keräsen käsilläseisonta kurssi, jonne mahtuu vielä mukaan!⁠ ⁠ LUE Lisää Katjan kurssista:⁠ ⁠ https://www.asanahelsinki.fi/upside-down-workshop-lokakuu-2019⁠ ⁠ Seuraavat tunnit lauantai aamulla, tervetuloa!⁠ ⁠ Kaunista viikonloppua <3⁠ ⁠ www.asanahelsinki.fi⁠ ⁠   #jooga     #joogaajokap  ivä   #joogastudio     #asanahelsinki     #hyvinvointi     #joogasuomi     #joogahelsinki     #kalliojoogaa     #kaikukatu     #yoga     #aerialyoga     #yogamedicine     #helathybodyandmind   ⁠


0💬Normal

Katja Keräsen UPSIDE DOWN workshop huomenna perjantaina, vielä mahdut mukaan!⁠ ⁠⁠ Käymme läpi käsinseisonnan anatomiaa, linjauksia ja opettelemme vahvistamaan käsinseisonnassa tarvittavia lihaksia. Erilaisten käsinseisontaa kehittävien, progressiivisten harjoitusten avulla etenemme kohti käsillä tasapainoilua, jota harjoittelemme seinää vasten, parin kanssa keskilattialla ja jopa mahdollisesti vapaana keskilattialla. Paitsi oikeanlaista voimantuottoa käsinseisonta vaatii tasapainoa ja itseluottamusta. Keskustelemme myös näistä käsinseisontaan liittyvistä ominaisuuksista ja niiden vahvistamisesta.⁠ ⁠ Workshop sopii sekä aloitteleville käsinseisojille että käsinseisontaa jo jonkin verran harjoitelleille. Katja antaa jokaisen tasolle sopivia harjoitteita.⁠ ⁠ Kurssin hinta: 60 €⁠ ⁠ Kurssisivulle suoraan profiilin linkistä.⁠ ⁠ Lämpimästi tervetuloa!⁠ ⁠   #jooga     #joogasuomi     #joogahelsinki     #asana     #asanahelsinki     #joogastudio     #kaikukatu     #kalliojoogaa     #v  inökallio   #helsinki     #joogaajokap  ivä   #hyvinvointi  


0💬Normal

Advertisement


T E R V E T U L O A Katja Keräsen workshopiin ASANA Helsinkiin!⁠ ⁠ Kurssilla pääset tutustumaan iyengarjoogan restoratiiviseen joogaan. Restoratiivinen harjoittelu on tärkeä osa kokonaisvaltaista joogaharjoitusohjelmaa, jonka tarkoituksena on voimavarojen kerääminen, rauhoittuminen, mielen ja kehon lepotilaan saattaminen.⁠ ⁠ Kurssi on loistava lisä myös kaikille liikkujille minkä tahansa muun urheilun lisäksi - tule mukaan!⁠ ⁠ EARLY BIRD -paikat myydään nyt! Kurssin hinta on 25.10.2019 mennessä 10:lle ensimmäiselle ilmoittautuneelle 50 € ja tämän jälkeen 60 €.⁠ ⁠ L U E lisää kurssista ja Katjasta - kurssisivulle bion linkistä⁠ ⁠⁠   #asanahelsinki     #joogastudio     #joogaajokap  ivä   #jooga     #joogahelsinki     #joogasuomi     #kalliojoogaa     #kaikukatu     #v  inökallio   #helsinki     #hyvinvointi     #joogakurssi     #yoga     #iyengarjooga  


0💬Normal

Tervetuloa T O R S T A I N tunneille! ⁠ ⁠ HUOM! Poikkeus aikataulu tänään, vain yksi tunti illassa!⁠ ⁠ 10.00-11.15 Yin&Yang - Mallu⁠ ⁠ 17.00-18.30 Voimakas Flow - Mira⁠ ⁠ ⁠ LUE lisää tunneista tuntikuvausten alta:⁠ ⁠ https://www.asanahelsinki.fi/tuntikuvaukset⁠ ⁠ www.asanahelsinki.fi⁠ ⁠   #jooga     #joogaajokap  ivä   #joogastudio     #asanahelsinki     #hyvinvointi     #joogasuomi     #joogahelsinki     #kalliojoogaa     #kaikukatu     #yoga     #aerialyoga     #yogamedicine     #helathybodyandmind  


0💬Normal

Sidekudos eli faskia teoriassa ja käytännössä⠀⁠ ASANA:n anatomia-ilta Jutta Aallon kanssa!⠀⁠ ⠀⁠ Suositut Anatomia illat jatkuvat!⠀⁠ ⠀⁠ Kurssin hinta: 65,00€ (sis.alv.10%).⠀⁠ ⠀⁠ Tällä luennolla opit:⠀⁠ ⠀⁠ -Mitä sidekudos on, mistä se muodostuu?⠀⁠ ⠀⁠ -Mitkä ovat sen tärkeät tehtävät osana elimistöä?⠀⁠ ⠀⁠ -Miten liike, liikunta ja joogaharjoitus vaikuttavat kehon erilaisiin sidekudoksiin?⠀⁠ ⠀⁠ -Kuinka parantaa sidekudoksen liikkuvuutta ja kuinka stabiloida yliliikkuvaa kehoa.⠀⁠ ⠀⁠ Tervetuloa mukaan kurssille!⠀⁠ ⠀⁠ LUE LISÄÄ kurssista ja Jutasta:⠀⁠ ⠀⁠ https://www.asanahelsinki.fi/asanan-anatomiailta-sidekudos⠀⁠ ⠀⁠ www.asanahelsinki.fi⠀⁠ ⠀⁠   #jooga     #hyvinvointi     #joogastudio     #asanahelsinki     #suomijooga     #joogahelsinki     #kalliojoogaa     #kaikukatu     #v  inökallio   #joogaajokap  ivä   #yoga     #healthybodyandmind  


0💬Normal

Uusille asiakkaille 3x tutustumistarjous 25,00€. Vinkkaa kaverille ja tuo itselle rakas mukana! Kortti on voimassa neljä viikkoa ostopäivästä!⁠ ⁠ Sydämellisesti tervetuloa joogastudio ASANA Helsinkiin <3⁠ ⁠ LUE lisää:⁠ ⁠ https://www.asanahelsinki.fi/3x-tutustumistarjouskortti⁠ ⁠   #jooga     #joogastudio     #asanahelsinki     #joogasuomi     #joogahelsinki     #kalliojoogaa     #kaikukatu     #palaberliini  kalliossa   #hyvinvointi     #joogaajokap  ivä


0💬Normal

Ihaninta K E S K I VI I K K O A <3⁠ ⁠ 10.00-11.15 Prana Flow® - Hanna⁠ ⁠ 17.00-18.30 Aerial HAASTA (ryhmä) - Mira⁠ ⁠ 19.00-20.30 flow - Mira⁠ ⁠ ⁠ LUE lisää tunneista tuntikuvausten alta:⁠ ⁠ https://www.asanahelsinki.fi/tuntikuvaukset⁠ ⁠ www.asanahelsinki.fi⁠ ⁠   #jooga     #joogaajokap  ivä   #joogastudio     #asanahelsinki     #hyvinvointi     #joogasuomi     #joogahelsinki     #kalliojoogaa     #kaikukatu     #yoga     #aerialyoga     #yogamedicine     #helathybodyandmind  


0💬Normal

Katja Keräsen UPSIDE DOWN workshop tulevana perjantaina, vielä mahdut mukaan! ⁠ ⁠⁠ Käymme läpi käsinseisonnan anatomiaa, linjauksia ja opettelemme vahvistamaan käsinseisonnassa tarvittavia lihaksia. Erilaisten käsinseisontaa kehittävien, progressiivisten harjoitusten avulla etenemme kohti käsillä tasapainoilua, jota harjoittelemme seinää vasten, parin kanssa keskilattialla ja jopa mahdollisesti vapaana keskilattialla. Paitsi oikeanlaista voimantuottoa käsinseisonta vaatii tasapainoa ja itseluottamusta. Keskustelemme myös näistä käsinseisontaan liittyvistä ominaisuuksista ja niiden vahvistamisesta.⁠ ⁠ Workshop sopii sekä aloitteleville käsinseisojille että käsinseisontaa jo jonkin verran harjoitelleille. Katja antaa jokaisen tasolle sopivia harjoitteita.⁠ ⁠ Kurssin hinta: 60 €⁠ ⁠ Kurssisivulle suoraan profiilin linkistä.⁠ ⁠ Lämpimästi tervetuloa!⁠ ⁠   #jooga     #joogasuomi     #joogahelsinki     #asana     #asanahelsinki     #joogastudio     #kaikukatu     #kalliojoogaa     #v  inökallio   #helsinki     #joogaajokap  ivä   #hyvinvointi  


0💬Normal

Next Page