#bodybuilding Instagram Photos and Videos | instantpm.net

#bodybuilding

Advertisement


RDL, Romanian Deadlift, Rumänisches Kreuzheben. Führt ihr diese Übung aus oder seid ihr eher beim Conventional Deadlift zuhause? R&DL’s sind allgemein sehr komplex und unbedingt richtig auszuführen, achtet auf eine kontrollierte Bewegung und rundet nicht mit dem Rücken ein. Auch ein überstreichen des Kopfes sollte dringend vermieden werden. Also ich ziehe die RDL’s dem normalen Deadlift vor. Darf in meinem Plan nicht fehlen, sowohl mit der Langhantel als auch mit den Kurzhanteln. Primär wird die komplette posterior Kette trainiert, ihr erlangt mehr Core Stabilität der untere Rücken, Lat und der Trapez werden mit beansprucht. Eure Griffkraft wird auch verbessert. Mit ihr könnt ihr fast alle Muskeln im Körpers aktiv sowie statisch trainieren. Eure Hamstrings & der Po werden euch danken. 😜 Versucht bei Compound Lifts das Valsalva Manöver, ihr könnt extrem gute Spannung aufbauen und ihr werdet automatisch fokussierter und stabiler in den Übungen. Durch den Druck der dadurch aufgebaut wird somit auch ein super Bauchtraining. . . Für mich geht’s jetzt ins Gym, dann wäre Woche eins des 5. Mesos done. 🥳 Wow die Zeit vergeht so rasant. Eine Woche ist da und weg. Geht’s euch da auch so? 🤓🙌🏻 Schönen Sonntag euch allen! 🚀 . .   #workout     #motivation     #bodybuilding     #muscle     #girlswholift     #rdl     #strong     #bodypositivity     #lifting     #gym     #gymlife     #fitness     #fit     #trainer     #coach     #fitfam     #fitfamgermany     #krafttraining     #kraftsport     #training     #muskelaufbau     #muskeln     #cardio  


0💬Normal

Kisiki najar na lage....😔😒🙂😘💝💗💝💗👌 Reposted from   @trailokya  .babu3000 Keep inspiring 🔥🔥 Superstar   @mohanty  _babushaan Love You Bhai♡   #BabushaanMohanty     #Tanmay     #TanmayMohanty     #fitness     #fit     #sundaymotivation     #fitnessmodel     #fitnessaddict     #fitspo     #workout     #bodybuilding     #gym     #train     #training     #health      #instahealth     #healthychoices     #active     #strong     #motivation     #instagood     #determination     #lifestyle     #diet     #getfit     #exercise     #TeamBabushaMohanty     #MohantyBabushaanFc  


0💬Normal

We search the earth to find the highest quality natural products that can help you to strengthen from the inside out. So you pend more time in the sunshine and life your best life. Now energize your self and make your body in a shape.   #solstrongus     #energy     #ceogirl     #bodybuilding     #absgirl     #abs     #6packabs     #big   Follow us on   #instagram     @solstrongus   www.strongsolus.com   #musclegirl     #fitness     #muscle     #biceps     #fitnessmotivation     #girlswithmuscles     #musclegirls     #fitgirls     #fitgirl     #bodybuilding     #girlswholift     #strong     #muscular     #gym     #femalemuscle     #legs     #stronggirls     #girlswithmuscle     #bicepsgirl     #fitspo     #bigbiceps  


0💬Normal

We met for a reason, either you're a blessing or a lesson. . . . .   #fitness     #gym     #workout     #fit     #fitnessmotivation     #motivation     #bodybuilding     #health     #training     #fitfam     #lifestyle     #crossfit     #healthy     #sport     #love     #gymlife     #personaltrainer     #muscle  


0💬Normal

  #healthylifestyle     #fitnessmotivation     #fitness     #health     #diet     #workout     #weightlosstransformation     #workoutaddict     #workoutmodivation     #food     #bodybuilding     #body     #bodypositive     #california     #miami     #newyork     #usa    #gim    #g    #giveaway    #gi  # sport  #ad     #asicsfrontrunner     #winthelongrun     #fitness     #fitnessmotivation     #fitnessmodel     #fitnessaddict     #fitnessgirl     #fitnessjourney     #fitnesslife  


0💬Normal

Advertisement


Bodybuilding Wettkampf in Berlin   #competition     #athlete     #bodybuilding     #smile     #fitnessmotivation     #motivation     #champions     #workoutmotivation     #powerful  


0💬Normal

👊Comment Below💪👑   @gym  _hot_lovers Credit:  @fitnesslifestyleofficial     #fitnesslifestyleofficial     #fitness     #fitnessmotivation     #fitnessaddict     #fitnessgirl     #body     #goals     #gymlife     #fit     #fitfam     #fitspo     #fitspiration     #aesthetic     #muscles     #shredded     #physique     #instafitness     #instafit     #inspiration     #gym     #power     #workout     #training     #trainhard     #nopainnogain     #noexcuses     #nevergiveup     #bodybuilding     #motivation     #beastmode  


0💬Normal

Вчера прошли соревнования от федерации   @nbcrus   я стала 12 из 12-й 😂 но по той форме, что есть сейчас - это совершенно справедливо😉 получила огромное удовольствие от самого мероприятия) но и было пару моментов, которые немного расстроили - это безусловно ожидание своего выхода до 17:00, в расписании первое время стояло около 12🙈 полуфинал, я была уверенна, что отстреляюсь до 14 и поеду домой😂 ан нет) ну и конечно, свой пропуск выхода, печально, но не смертельно)) лично для меня условия были комфортны - сняла гримерку, остальным ребятам считаю не повезло, мало света, темно и очень холодно. Огромное спасибо моим друзьям @_mila__ludmila_   @anton  .ignatov, Танюше (заведи наконец instagram 😂😂),   @irisha  _newlife - как я рада была увидеть тебя!!! спасибо что досидели 💞💞и болельщикам)) зрители ставили меня на 4-5 место 😉 приятно, работаем дальше и пашем - впереди турнир Оксаны Гришиной 🥰  #madeingymteam     @domus  _dm Димочка, спасибо тебе, моя форма от турнира к турниру становится лучше 🙏☺️   @rostan  _tanning грим шикарный 👍 #фитнесбикини  #fitnesbikini    #bodybuilding     #motivation    #sportgirl     @tc  _daf


0💬Normal

👑The King 1974👑  #weighttraining     #workingout      #hardwork     #fitness     #fitnessadict     #pushpullgrind     #physique      #gymshark     #mrolympia     #instafitness     #arnold     #powerlifting     #motivation     #gymlife      #instafitappforlikes      #bodybuilding     #gymlifestyle     #goldgym     #body     #venicebeach     #musculation      #nopainnogain     #arnoldclassic     #bodybuildingmotivation     #arnoldschwarzenegger     #austrianoak     #schwarzenegger     #gym     #pumpingiron     #arnold  _photos


0💬Normal

Prep8 🔥 . . .   #grandcanyon     #arizona     #us     #prep8     #fitness     #fitnessmotivation     #prep     #fitnesscoach     #elite     #livingthedream     #teamfitness     #mensphysique     #bodybuilding  


0💬Normal

Had the pleasure of spending the weekend listening to and learning from this fitness industry leader/guru   @biolayne  . I wasn’t sure how listening to someone for two whole days was going to go but this bloke was super passionate, engaging, pretty bloody funny and an absolute gentleman! Thanks to the   @cleanhealthfitnessinstitute   for putting on a great weekend.   #fitness     #fitnessmotivation     #learning     #guru     #cleanhealth     #strengthandconditioning     #nutrition     #bodybuilding  


0💬Normal

💪👽Variação de estímulos para o exercício elevação frontal no treino de Deltóides com ênfase na porção interior de ontem. . 1️⃣ No primeiro exercício utilizamos a técnica💥 Ponto Zero com a pegada em pronação. O detalhe aí está na angulação do banco, que faz com que a tensão aumente justamente onde é realizada a pausa isométrica. Semelhante estímulo poderia ser encontrado em pé utilizando uma polia. Mas em pé com halteres a tensão neste ângulo seria muito menor, quase nula eu diria. . 2️⃣ No segundo vídeo, uso o 💥Pico de contração(anilha/pegada neutra) como estímulo final para o deltóide anterior. Aí sim realizando- o em pé de forma que o ponto de maior torque se dá com os braços paralelos ao solo. Propositalmente coincidindo com o momento da pausa. . 💯Gostou? Busque o auxílio de um profissional para avaliar a possibilidade de incluir na sua rotina! Espero ter contribuído!!! Bons treinos!!!👊 .   #TeamStefanRibeiro     #personaltrainer     #fitnesscoach     #lifestyle     #bodybuilding     #rememberwhoyouare     #musculaç  o   #shape     #fightforyourdreams     #liveyourdreams     #pr8jet8semanas     #PensandoNoTreino  


0💬Normal

Advertisement


Frites de Patates douce cuites au four, une tuerie 😋   #fitness     #fitnessmotivation     #fit     #gym     #workout     #fitfam     #motivation     #fitspo     #bodybuilding     #fitnesslife     #foodporn     #food     #foodie     #foodstagram     #instafood     #foodphotography     #foodgasm     #foodlover     #yummy     #foodblogger     #basicfitfr     #basicfit     #toulouse     #mangermieux     #fitgirl     #marseille     #bordeaux  


0💬Normal

🚨Pounds of body fat vanished from her HIPS success! Amazing!😍 💪Would you like get success with it? Visit the link in my bio:   @loseup  .pounds and get some details about it - 💓It is not easy, but not impossible: 🌠Our Diet succeeds where other weight loss systems fail because it addresses cellular inflammation, which is the real cause of weight gain, but also because it corrects the questionable information many dieters receive from the mainstream dieting industry. 📲Click our profile link to learn more >>>   @loseup  .pounds - Credit 📷: @ fitmomtasha👏 .   #fitnessmotivation     #motivation     #bodybuilding     #bodytransformation     #burnfat     #cardio     #eatclean     #exercise     #fit     #fitness     #gym     #instagood     #beforeandafter     #transformation     #weightlossjourney     #diet     #transformationfitnation     #workout     #weightlossgoals     #weightlossdiary     #weightlossinspiration     #thickandfit     #traininghard     #weightlosshelp     #transformationtuesday     #fitfam     #fitgirls     #training     #weigthloss  


1💬Normal

🍀🍀🍀🦋🐣🕊amazing sunday🕊🦄  #art    #fitnes    #style    #weekend    #fitnessmotivation     #fitness     #glamour    #art    #magic    #freedom    #liberta    #lucky    #sexystyle    #gymtime     #gymlife     #bodybuilding     #bodypositive     #lucky     #weekend    #hairstyle     #victory    #amazing    #best     #art  #


0💬Normal

Style is a knife, it works only when you keep it sharp !☯️♠️.   #cmp     #king     #boss     #bhati     #suits     #suitstyle     #formals     #formal     #raymond     #vanhusen     #parkavenue     #style     #faishon     #trend     #bodybuilding     #body     #bodypositive     #bodytransformation     #fitnessmotivation     #fitness     #gurjar     #gujjar     #gurjarcommunity     #classy     #tarunbhati     #instagood     #instagram     #instadaily     #instafashion     #goodvibes  


0💬Normal

Berapa kali dalam seminggu kita harus latihan angkat beban?? 🤔 . Menurut gw, frekuensi latihan angkat beban bisa disesuaikan dengan waktu yang kalian punya. Yang penting targetnya setiap bagian otot dilatih minimal 2x dalam seminggu. Banyak pola latihan yang bisa diterapkan sesuai dengan kesibukan kalian sehari2, seperti full body workout, push & pull split, dll. Klo gw latihan 6x seminggu. . Klo kalian lebih suka latihan berapa kali seminggu??😊 . Follow IG   @drewz  .ko untuk tips latihan dan diet. .   #fitnessindonesia     #gymindonesia     #indogym     #gymnusantara     #fitnesspro     #fitnesstransformation     #fitnessjourney     #fitnessforlife     #fitnessislife     #fitnessfun     #bodybuilding     #fitsers     #gym     #igfitness     #igfitnessdaily     #iggym     #workoutroutine     #workouttime     #workoutmode     #stopmakingexcuses  


0💬Normal

My guy   @typod  _ having fun with his new belt before we go out and celebrate 🎉 🍾🥂   #ufc     #ufc     #bjj     #boxing     #fitness     #muaythai     #jiujitsu     #kickboxing     #wrestling     #martialarts     #fight     #gym     #training     #workout     #fighter     #crossfit     #judo     #motivation     #karate     #fit     #grappling     #bodybuilding     #mixedmartialarts     #fitfam     #brazilianjiujitsu     #cardio     #sport     #boxeo    #beastmode     #oss     #fighting  


1💬Normal

Next Page