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#calentamiento

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Ahora son muchas las personas que practican el running, pero debemos tener en cuenta que si no se realiza de forma adecuada nos puede causar problemas🏃🏽‍♀️ Es de gran importancia calentar durante cinco minutos, correr a primera o última hora de la tarde o usar ropa transpirable🙌🏽   #CorporeDiet     #Running     #Calentamiento     #Ejercicio     #H  bitosSaludables


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💯 Acelera, acelera, acelera❗ . 🙆‍♂️ ❤ Un pequeño calentamiento en   @rumbata  _peru con la música de Los Van Van 👣 . . .   #ruedadecasino     #calentamiento     #losvanvan     #losvanvandecuba     #cubansalsa     #salsacubana     #baile     #salsadancer     #salsadancing     #salsadancers     #Rumbat  Perú   #villaelsalvador     #baile     #plazadelasolidaridad  


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☕ La cafeína se absorbe de manera bastante eficaz y se distribuye por todas las células del organismo. Alcanza su máximo pico de concentración en sangre aproximadamente una hora después de su consumo. A partir de ese momento, la cantidad de cafeína va disminuyendo de forma progresiva durante cuatro o cinco horas, mientras va siendo expulsada a través de la orina. Al ser estimulante del sistema nervioso central, aumenta la sinapsis o comunicación entre las células nerviosas o neuronas. Por este motivo, la cafeína tiene la capacidad de anular o reducir la somnolencia. Además, aumenta el estado de alerta y la concentración. Produce un efecto excitante de las contracciones musculares, por lo que se mejora el rendimiento, especialmente en entrenamientos o competiciones de una duración mayor a la hora. Ocasiona una mayor resistencia a la fatiga, por lo que su beneficio es doble.


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Prevención de lesiones   #rehabilitacion     #lesionesfrecuentes     #calentamiento     #estiramientos     #streching     #fisioterapia     #sport     #deporte     #efectofisio     #espaciodefisioterapia     #madrid     #prevenciondelesiones     #prevencion  


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Secuencia de ejercicios de movilidad Active Training para antes de realizar un Push Press 💪 Link en mi bio si quieres obtener el libro Active Training 😊   #activetraining     #pushpress     #crossfit     #movilidad   gym   #workout     #fitness     #calentamiento     #amazon     #entrenamiento     #biomecanica     #anatomia     #prevenciondelesiones     #enformaalos40  💪🏻


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[JUEGO] 🎯Cambio de ritmo y dirección


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Entrenamiento con   #mancuernas   (3 EJERCICIOs). Obligatorio el   #calentamiento   🤷 . 20" x Ejercicio ⏩ realizaremos 4 vueltas. . ⏩ ENTRENAMIENTO: ➡️ Sentadilla + press militar ➡️ Extensiones de tríceps ➡️ Peso muerto . ⚠️Tenemos que recordar que el entrenamiento es algo personal, es decir tenemos que individualizarlo. Si hay algún ejercicio que no puedes o no quieres hacer, cámbialo por otro que se adecue a tus posibilidades y gustos. .   #squatsquatsquat     #squat     #snatch     #swing     #fitness     #fitnessmotivacion     #saludybienestar     #salud     #ejercicios     #entrenamientofuerza     #entrenamiento     #kettlebellsnatch     #kettlebellswing     #kettlebells     #mancuerna     #pesomuerto     #deadlift  


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Tras un buen   #calentamiento     #muscular   y   #articular   ... trabajamos la   #elasticidad   y   #movilidad   de toda la   #cadenaposterior     #espalda     #piernasflexibles     #pilates     #yoga  


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El pico Humboldt, es el segundo en Venezuela, con una altura de 4.940 metros sobre el nivel del mar. En él se encuentra nuestro único y extraordinario glaciar La Corona. El deshielo por año se produce cada vez más, existen proyecciones que está en vías de extinción, de pasar, sería el primer país del mundo en quedar sin glaciares producto del deshielo.   #Merida     #parquenacionalsierranevada     #Venezuela     #picohumboldt     #glaciallacorona     #glacial     #glacialfest     #calentamientoglobal     #calentamiento     #deshielo   Fotografía:   @camara  .viajera


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Parte del calentamiento en mi Super Clase de Danzas Árabes 💃 en el   #familyfitnessCamp   del   @italosanjuan   🇮🇹 Agradecida a todas las chicas que se integraron a la clase, Y también a las chicas de   @raqisa  _sharqia Realizamos un súper   #calentamiento   y luego una pequeña secuencia de un solo de   #derbake   🤗 . . .   #musicarab     #dance     #music     #bellydance     #clase     #instagram     #girls  


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-CALENTAMIENTO y DESCANSO- Que aportan a nuestra VOZ? . Estar presentes. Reconocernos en el espacio. Ser. Estar disponibles. . De que otra manera se puede empezar un trabajo a consciencia?. . Alivianar la carga, dejar que el cuerpo se despeje de información reinante y prepararse para reescribir lo nuevo. Eso hace un buen calentamiento. . Despertar nuestra relación con la práctica, con lo que va a venir. Recordar en pocos minutos que estamos ahí para aprehender, para recibir, para transformarnos. . Y el descanso?. Nada mejor que dejar estacionar lo que acaba de crearse. . Todo buen repostero sabe que la masa debe levar, cierto? Y que el horno no debe abrirse porque se pierde el calor. . En la voz no es diferente. . Encontrar el ritmo justo entre acción y descanso hace a nuestra práctica y a su éxito. . . Los invito a conocerse, a respetarse. . A comprender que las gemas que más deseamos, están casi siempre frente a nosotros, y que en esa búsqueda desenfrenada por "conseguir algo", vamos pateando a nuestro apresurado paso los resultados. . El calentamiento y el espacio de descanso son "base" y contienen mucha más información de la que se puede compartir en este post. . Capacitate!. Aventurate!. Viví tu voz!! . Y gran Abrazo!! -Solar. Alguien que con el tiempo comprendió la importancia de una buena preparación, y que aún está aprendiendo a darse sus descansos. 😌🍃🌸🙏. ------ •••• ------ CLASES de CANTO (Coach Vocal) en ALMAGRO. COACH VOCAL: Solar Martínez Clases: Individuales - Grupales - Coaching - Talleres - Charlas. En Almagro, Capital Federal. Más de 25 años de experiencia en "El camino de la Voz" Informes: solarmartinez  @gmail  .com / o mensaje privado en FB o Intagram cel: +54 9 11 36000226 (wsp). -Solar. NOTA: Si te interesa tener información sobre la VOZ y el sonido, dale "ME GUSTA" a esta pagina y desde ya muchas gracias!. • Facebook - CANTO luego EXISTO Solar Martínez https://www.facebook.com/cantoluegoexistosolarmartinez/. • YouTube - Solar Martínez www.youtube.com/channel/UCUJAdbpIziJEHrWUsdHYTGQ?view_as=subscriber.   #Clasesdecanto     #coachvocal     #vocalcoach     #clasesdegrupo     #descanso     #talleresdelavoz     #calentamiento     #lavoz  


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Pista de calentamiento, un día de concurso.   #horses     #calentamiento     #pistadecalentamiento     #concursodedomaclasica  


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El planeta nos necesita, ayudemos con pequeños cambios ♻️🍃 . . . .   #serene     #ZeroWaste     #pitillometalico     #pitilloaluminio     #cepillobambu     #bambu     #serene     #eco     #savetheplanet     #mares     #ecologico     #ayudaalplaneta     #tierra     #bogota     #colombia     #verde     #consiente     #pitillo     #dientes     #azul     #habitos     #limpieza     #odontologo     #Tunja     #Bogota     #cambio     #cambioclimatico     #amor     #calentamiento     #calentamientoglobal     #polos     #fridaysforfuture  


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