#joogahelsinki Instagram Photos and Videos | instantpm.net

#joogahelsinki

Advertisement


Stressin purkua kehon luonnollisen tärinän kautta - eli mitä? 🧐 Tule tutustumaan TRE-stressinpurkuharjoitteluun tulevana sunnuntaina klo 14-16.30 ✨💆‍♀️✨! TRE® - Tension, Stress & Trauma Release Exercise aloituskurssilla: - käydään läpi TRE-menetelmän teoreettinen viitekehys - tehdään tärinän aloittavat stressinpurkuliikkeet - täristään - harjoitellaan erilaisia tapoja itsesäätelyyn ja tapoja lopettaa tärinä - integroidaan kokemusta lepovaiheen ja sanallistamisen kautta - tarjotaan tietoa siitä, miten kukakin voi jatkaa harjoittelua itsenäisesti tai ohjatusti Työpajan ohjaa sertifioitu TRE-ohjaaja, tanssi-liiketerapian maisteri Katri Heiskala 💫 Työpajan hinta: 55€. Ilmoittautumiset: www.varaaheti.fi/joogaholiaa tai info  @joogaholiaa  .fi TRE-harjoitus on kehitetty vapauttamaan stressin supistamaa ja jännittämää kehoa ja palauttamaan keho vähitellen takaisin luonnolliseen sykkivään ja virtaavaan tilaan. 🌿🥰🌿


1💬Normal

Sadesää ja syksy, lepoa ja voimien keräämistä, turhista kiireistä luopumista ja itsestä huolehtimista, lempeyttä ja lämpöä, kynttilöitä ja punaviiniä. 🍁🍂🍁 Tänään rauhoittava ja hellivä Yin Flow klo 19-20.30   @sariyogamusic   kanssa ❤️💋🥰 📷:   @annukkakarhu     #santamalandra  


2💬Normal

Lämpöistä huomenta 💖 Luonto tarjoaa taas kauneinta väriloistoaan. Irtipäästämisen ja uudistumisen aikaa. Sade huuhtoo ja puhdistaa 🙏 Mitä sun viikkoon kuuluu? Vietätkö syyslomaa? Meillä pyörii viikkotunnit normaalisti ja hoitohuoneidenkin puolelle pääsee rentoutumaan ☺️ Lisätiedot näet www.urbanwells.fi & www.varaaheti.fi/urbanwells   #urbanwells     #vallila     #vallilalove     #sturenkatu     #hermanni     #arabianranta     #alppila     #kallio     #helsinki     #jooga     #joogahelsinki     #joogavallila     #hyvinvointi     #terveys     #tasapaino     #hemmottelu     #syysloma     #syksy     #luontohoitaa     #suomi  


0💬Normal

Uusille asiakkaille 3x tutustumistarjous 25,00€. Vinkkaa kaverille ja tuo itselle rakas mukana! Kortti on voimassa neljä viikkoa ostopäivästä!⁠ ⁠ Sydämellisesti tervetuloa joogastudio ASANA Helsinkiin <3⁠ ⁠ LUE lisää:⁠ ⁠ https://www.asanahelsinki.fi/3x-tutustumistarjouskortti⁠ ⁠   #jooga     #joogastudio     #asanahelsinki     #joogasuomi     #joogahelsinki     #kalliojoogaa     #kaikukatu     #palaberliini  kalliossa   #hyvinvointi     #joogaajokap  ivä


0💬Normal

Ihanaa maanantaita! 💙 Tällä viikolla studiolla taas viikkotuntien lisäksi paljon kaikkea muutakin inspiroivaa: 🔹ke klo 16-17 ilmainen luento eteerisistä öljyistä 🔹su klo 12-13.30 ilmainen community class: bikyasa power yoga (hot) / pari paikkaa enää vapaana! 🔹su klo 14-15.30 Jagaspace Gong Spa -äänikylpy / upea kokemus, suosittelemme lämmöllä! Nähdään studiolla!   #jooga     #joogahelsinki     #eteeriset  ljyt   #  änikylpy   #hyvinvointi  


0💬Normal

Advertisement


Ihana uusi viikko. Uudet energiat. Uudet matkat matolla. ⁠ Sydämellisesti tervetuloa starttaamaan M A A N A N T A I ja uusi viikko kanssamme <3⁠ ⁠ 17.30- 19.00 Prana Flow® -Charlotta⁠ ⁠ 19.30-21.00 Aerial W Voima/Venyvyys - Mira⁠ ⁠ ⁠ LUE lisää tunneista:⁠ ⁠ https://www.asanahelsinki.fi/tuntikuvaukset⁠ ⁠ www.asanahelsinki.fi⁠ ⁠   #jooga     #joogaajokap  ivä   #joogastudio     #asanahelsinki     #hyvinvointi     #joogasuomi     #joogahelsinki     #kalliojoogaa     #kaikukatu     #yoga     #aerialyoga     #yogamedicine     #helathybodyandmind   ⁠


0💬Normal

Hannan ja Joannan ensimmäinen kurssi - Tervetuloa mukaan! 🍂⁠ ⁠ Keskitymme harjoituksessa tasapainottamaan perna- ja mahalaukkumeridiaaneja. Kehon osista huomioimme ja luomme tilaa jalkojen sisäsyrjiin, nivusiin, kehon etuosiin; reisiin, vatsaan ja rintakehän alueeseen.⁠ ⁠ Kurssilla yhdistyvät nautinnollinen, rauhoittava ja tasapainottava yin-joogaharjoitus sekä kehon triggerpisteiden ja sidekudosten käsittely fasciapallojen avulla.⁠ ⁠ Sydämellisesti tervetuloa mukaan tasapainottamaan keho ja mieli kohti tulee talvea ja yin-aikaa <3⁠ ⁠ L U E lisää - klikkaa kurssisivulle bion linkistä⁠ ⁠ ⁠   #jooga     #joogasuomi     #joogahelsinki     #asanahelsinki     #joogastudio     #kaikukatu     #kalliojoogaa     #v  inökallio   #helsinki     #joogaajokap  ivä   #hyvinvointi  ⁠   #kiinalainenl  äketiede   #maaelementti     #viisielementti  ⁠


0💬Normal

Kurkkaa videolta jooga-ambassadorien fiiliksiä ekan joogatunnin jälkeen! 🧘🏽‍♀️🧘🏼‍♂️ Katso video kokonaisuudessaan blogista www.ohmygoodness.fi/blogi. Heidän ensimmäinen tuntinsa oli vinyasaa, joka on dynaamisempi joogamuoto. Vinyasa tarkoittaa ”liikkeen ja hengityksen synkronointia”, ja tunnilla liikutaan hengityksen tahdissa asanasta toiseen. Jooga-ambassadorimme ovat aloittelijoita. He eivät ole ennen ambassadoreiksi ryhtymistään jooganneet lainkaan tai ovat käyneet vain muutamalla joogatunnilla. Jooga-ambassadorit joogaavat nyt 3 kuukauden ajan ja jakavat tuona aikana tunnelmiaan. . . .   #ohmygoodness     #jooga     #joogastudio     #kallio     #joogahelsinki     #joogasali     #hathajooga     #flowjooga     #yinjooga     #namaste     #yoga     #yogastudio     #goodlife     #vinyasa     #flow     #goodvibes     #healthybody     #healthylifestyle     #feelgood     #hyv  olo   #yogaforlife     #yogalove     #yogaforeveryone     #joogaakaikille     #yogaeveryday     #joogaajokap  ivä


0💬Normal

T Ä Y S I K U U oinaassa 13/10 ja siihen liittyen teemme myös illan yinjoogan & meditaation 18.00-20.00 Katajanokalla. HUOM! Enää yksi sunnuntaijooga (27.11) tämän jälkeen Katajanokalla ennen kuukauden taukoa Sri Lankan joogaretriitin takia. Ensi viikon sunnuntain tuntini on   @rootshelsinki   Vallilassa (ajanvaraus sinne: rootshki.fi). 10€ kokeilutunti, 20/15€ normaalihinta (sis.kaikki tarvittavat välineet). Varaa paikkasi viestillä. ✨🖤 October 13th Aries Full Moon: Transforming our lives with Passion & Fire. ✨   #annamariyoga     #jooga     #joogahelsinki     #embroselife     #esmeraldasoul     #yoga     #yogainspiration     #fullmoon     #ariesfullmoon     #tarotcards     #yogainspiration     #meditation     #yinjooga     #practiceyou     #authenticflowtribe     #soulful     #mindful     #authenticity     #followyourpath     #yogateachers  


0💬Normal

J A T K O K O U L U T U S viikonloppu: oppimassa taas paljon uutta seasonal yinjoogasta, aromayinistä ja kiinalaisesta astrologiasta. Lisäksi teemme omia eteeristen öljyjen sekoituksia. Jo ensimmäisen päivän jälkeen niin inspiroitunut olo! En malta odottaa että pääsen jakamaan uutta oppia teidän kanssa joogatunneilla ja retriiteillä. 😻❤️ • • • Koulutuksesta huolimatta huominen yinjooga kera aromaattiset öljyt klo 18.00-20.00 Katajanokalla. Vielä mahtuu mukaan.✨   #annamariyoga   • • • •   #jooga     #joogahelsinki     #yinjooga     #yogateachers     #yogainspiration     #seasonalyinyoga     #aromayin  


0💬Normal

Kalesvara Mudra 🙌🏽 . Mudra what? 🧐🧐 . Mudras are gestures that are part of Yoga and meditation. They help to channel your energies and also helps to achieve higher states of consciousness. Usually they are hand gestures but can also be body positions. Easy one to think about is Namaste/prayer gesture with the hands together over your heart for example 🙏🏼 . Have you heard about these before? 😊 . . . .   #wellness     #hyvinvointi     #health     #myyogajourney     #yogalife     #yogapractice     #joogahelsinki     #yogajournal     #mudras     #yogamudra  


15💬Normal

S U N N N U N T A I tuo tullessaan taas lisää joogaa, niin aamuun kuin iltaankin - tervetuloa mukaan tunneille voimaantumaan!⁠ ⁠ 10.00-11.30 Yinyasa - Nina⁠ ⁠ 12.00-13.30 Aerial EASY - Mira⁠ ⁠ 17.30-19.00 Yin - Hanna⁠ ⁠ LUE lisää tunneista:⁠ ⁠ https://www.asanahelsinki.fi/tuntikuvaukset⁠ ⁠ www.asanahelsinki.fi⁠ ⁠   #jooga     #joogaajokap  ivä   #joogastudio     #asanahelsinki     #hyvinvointi     #joogasuomi     #joogahelsinki     #kalliojoogaa     #kaikukatu     #yoga     #aerialyoga     #yogamedicine     #helathybodyandmind   ⁠


0💬Normal

Advertisement


Seuraava sunnuntaispesiaali keskittyy syvään, vahvaan tukeen joogaharjoituksessa. 20.10., klo 13-15 🧡 Asanaosuudessa keskitytään keskivartalon kannatukseen sekä linjaukseen, syvien tukilihasten ekonomiseen aktivointiin, sekä vatsaa että selkää vahvistaviin harjoituksiin. Syvennymme myös erityisesti keskivartalon hallintaan liittyviin bandhoihin, hienovaraiseen energeettiseen työskentelyyn tällä alueella. Syvä tuki luo vapautta. Meillä kaikilla on jo olemassa kaikki se voima, mitä "hyvän ryhdin" ylläpitäminen edellyttää. Kun tunnistaa itsessään tarkasti, miten se voima otetaan käyttöön, monet jännitykset sulavat pois kuin itsestään. Kun keskustan kannatus toimii oikein, keho rauhoittuu sen varaan: hartioiden ei tarvitse kannatella itseään, lonkat saavat tilaa, askel kevenee. Syvä, elävä keskilinjan tuki vapauttaa energiaa, lisää elinvoiman virtausta. Aloitamme työpajan keskustaa aktivoivalla ja voimistavalla vinyasa -harjoituksella. Pysähdymme käsittelemään aihetta teoreettisemmin, ja tutkimaan teoriaa rauhassa käytännön tasolla, niin, että opittu integroituu sujuvasti tulevaan joogaharjoitteluun. Teemme oman keskilinjan voiman löytämiseen ja käyttöönottamiseen keskittyviä, helposti lähestyttäviä hengitys- sekä keskittymisharjoituksia. Lopuksi rentoutamme kehomielen restoratiiviseen Nidraan. Workshopiin ovat tervetulleita kaikki, ei tasovaatimuksia. Riittää, että tunnet kutsun ja haluat osallistua! Toivottavaa kuitenkin olisi, että olet käynyt joogatunnilla joskus aiemminkin. Paikan tunnille voi varata osoitteessa www.powerofpeople.fi 🙏 Nähdään esim. siellä ✨🧡


1💬Normal

Huomiseen Vapauta alaselkäsi -workshopiin mahtuu vielä! ✨ Tuleeko alaselkäsi kipeäksi kun kävelet pitkiä matkoja? Tai kun istut pidemmän aikaa? Alaselän haasteet ovat yleistyneet viime vuosien aikana huimasti ja ovat läsnä meidän monen arjessa. Kuitenkaan asian ei tarvitse olla näin. Moniin alaselkä vaivoihin saa helpotusta ja apua yksinkertaisilla liikkeillä. Tässä workshopissa käymme läpi alaselän kivun syitä sekä miten voit itse ennalta ehkäistä ja helpottaa alaselnä kipuja joogan avulla. Älä missaa tätä, saat arkeesi arvokkaita työkaluja tästä workshopista! Ohjaajana   @evakiviluomayoga   Varaa paikkasi: www.varaaheti.fi/studioyin/helsinki Hinta 30€   #selk     #terveselk     #alaselk  kipu   #voihyvin     #jooga     #joogahelsinki  


0💬Normal

Kiinnostaako stressinpurkuharjoittelu? 💆‍♀️ TRE-stressinpurkuliikkeet eli TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) on amerikkalaisen David Bercelin parikymmentä vuotta sitten kehittämä yksinkertainen, mutta voimakas menetelmä, jonka avulla ihminen voi käynnistää sisäsyntyisen, stressaavista kokemuksista palauttavan neurogeenisen tärinän. TRE:n tarkoitus on ennen kaikkea rentouttaa ja lisätä hyvinvointia. Harjoituksen tekemisen myötä kyky sietää stressiä ja palautua stressaavista tilanteista yleensä parantuu. Ihminen pysyy helpommin otollisessa vireystilassa TRE-harjoitus vapauttaa stressin supistamaa ja jännittämää kehoa ja palauttaa kehon vähitellen takaisin luonnolliseen sykkivään ja virtaavaan tilaan. 💫 TRE-harjoittelun aloitustyöpaja Joogaholiassa sunnuntaina 20.10. klo 14-16.30. 🌿 Aloituskurssilla: - käydään läpi TRE-menetelmän teoreettinen viitekehys - tehdään tärinän aloittavat stressinpurkuliikkeet - täristään - harjoitellaan erilaisia tapoja itsesäätelyyn ja tapoja lopettaa tärinä - integroidaan kokemusta lepovaiheen ja sanallistamisen kautta - tarjotaan tietoa siitä, miten kukakin voi jatkaa harjoittelua itsenäisesti tai ohjatusti 🔸 Ilmoittautumiset: www.varaaheti.fi/joogaholiaa tai sähköpostilla info  @joogaholiaa  .fi Työpajan ohjaa sertifioitu TRE-ohjaaja, tanssi-liiketerapian maisteri Katri Heiskala. Hinta 55€.


1💬Normal

J O U L U K U U S S A luvassa pumpulia - puolet paikoista jo mennyt, joten varaathan omasi ajoissa. Kokkina joogaretriitillä reseptivelho ja myös Yogoben ruokabloggaajana ollut ihana   @laellief   . ❤️Avajaistarjouksena SUPEREARLYBIRD -hinta 290€ voimassa 30.10.2019 mennessä ilmoittautuneille. ✨ Ilmoittautumiset viimeistään 20.11.2019 tai niin kauan kuin paikkoja riittää. 🍃🍁🍂 Ruokakuvat   @heinimarja     #annamariyoga     #hellihetkijoogaretriitti     #nuuksionranta     #joogahelsinki   joogaretriitti   #joogaretriitit     #jooga     #joogasuomi  


1💬Normal

⁠ ⁠Tervetuloa ASANA:n anatomia-iltaan Jutta Aallon kanssa!⁠ ⠀⁠ Kurssi järjestetään toiveuusintana, koska viimeksi kaikki halukkaat eivät mahtuneet mukaan.⠀⁠ ⠀⁠ Tällä luennolla opit:⠀⁠ ⠀⁠ - Rintarangan anatomiaa ja toimintaa⠀⁠ ⁠ - Autonomisen hermoston toiminnan perusteet⠀⁠ ⁠ - Miten voit hoitaa itseäsi ja lievittää stressiä tietoisen kehotyöskentelyn kuten joogan avulla⁠ ⁠ Kurssin hinta 65 €.⁠ ⠀⁠ LUE LISÄÄ kurssista ja Jutasta :⠀⁠ ⠀⁠ www.asanahelsinki.fi/kurssit - kurssisivulle bion linkistä⁠ ⠀⁠   #jooga     #hyvinvointi     #asana     #asanahelsinki     #joogastudio     #helsinki     #kallio     #joogasuomi     #joogahelsinki     #kalliojooga     #kaikukatu     #v  inökallio   #joogaajokap  ivä   #yoga     #healthybodyandmind  


2💬Normal

Toivottavasti viikonloppu on alkanut ihanasti! Olet sydämellisesti tervetullut huoltamaan kehon ja mielen L A U A N T A I N tunneille Miran kanssa!⁠ ⁠ 10.00-11.30 Flow ⁠ ⁠ 12.00-13.30 Aerial PLAY⁠ ⁠ LUE lisää tunneista:⁠ ⁠ https://www.asanahelsinki.fi/tuntikuvaukset⁠ ⁠ www.asanahelsinki.fi⁠ ⁠   #jooga     #joogaajokap  ivä   #joogastudio     #asanahelsinki     #hyvinvointi     #joogasuomi     #joogahelsinki     #kalliojoogaa     #kaikukatu     #yoga     #aerialyoga     #yogamedicine     #helathybodyandmind   ⁠


0💬Normal

Next Page