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TGIAF...thank God it’s almost Fri-Yay! That means it’s the perfect time for Pilates in PJs...and with the weather changing up here, I kinda want to stay in PJs all day. Who is with me? In this clip, I’m starting in a speed skater position (aka squat) then pressing through both legs to open ↔️ into a split. Pause momentarily at the split and grow taller ⬆️ until fully upright as you draw the carriage back into the stopper ➡️⬅️. Reset and repeat. This split variation has a little bit of e’rything — some Core 🍎, Leg 💃🏽 and Booty 🍑 — AND — of course, repeat this on the other side. Also, if you are wondering, I’m on 1R but you could take the load up or down based on the body in front of you. Wearing   @honeydewintimates   Long Sleeve Button-Down Romper in Black...super cute and cozy!! 💕 If you have never experienced their amazing sleepwear, loungewear and other intimate apparel that covers all of your bits, check 👀 them out. And be sure to use CHARA15 so you get 15% OFF your entire order when you checkout.   #honeydewintimates     #pilatesinpjs     #pilatesinpajamas     #pajamapilates     #progressnotperfection     #legday     #legworkout     #coreday     #coreworkout     #lovewhatyoudo     #allegro2     #pilatesreformer     #balancedbody     #corestrength     #pilates     #pilatesstudio     #pilatesinstructor     #pilatestododia     #pilateseveryday     #pilateslovers     #contrology     #dopilates     #pilatesbody     #pilatesworkout     #fitnessinfluencer     #pilatesforathletes     #movethebody     #movementheals     #faithandfitness     #beinspired  


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  #Grup   Reformer  #minepilatesstudio     #pilatescadillac    #pilateslovers     #pilatesanytime     #pilatestime    @aylinkzk    @gulsezgin    @kizakbirsen  


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*EVDE LASTİKLE YAPABİLECEĞİMİZ EGZERSİZLER. İlk video yarın 17.00’da yayında. Hemen en yakın   @decathlonturkey   mağazasından lastik ve matınızı alın ve beni bekleyin.   #pilates     #fitness     #pilateslovers     #workout     #gym     #pilatestürkiye     #pilatesistanbul     #pilatescihangir     #pilatesnişantaşı     #crossfit     #fitnessmotivation     #fisioterapia     #pilatesreformer     #pilatesinstructor     #reformer     #pilatesbody     #pilstesstudio     #personaltrainer     #barrelpilates     #chairpilates     #cadillac     #cadillacpilates     #couplepilates     #ozgurceren     #coupleworkouts     #home     #homesweethome     #decathlon     #lastikegzersizleri     #adidas  


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🎀outubro rosa🎀 . . . .   #studiofixpilates     #pilatesribeiraopreto     #pilatesday     #pilateslovers     #pilatesnooutubrorosa     #pilatesemdupla     #pilatesgirls     #pilatestime     #pilatesrp     #ribeiraopreto     #pilateseverday     #pilatesfit     #amopilates     #geracaopilates     #loucosporpilates     #vemprofix     #vempilatear  


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Çok mutlu başlamıştık halbuki... 🤓 Canım Ezgi💙


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TGIAF...thank God it’s almost Fri-Yay! That means it’s the perfect time for Pilates in PJs...and with the weather changing up here, I kinda want to stay in PJs all day. Who is with me? In this clip, I’m starting in a speed skater position (aka squat) then pressing through both legs to open ↔️ into a split. Pause momentarily at the split and grow taller ⬆️ until fully upright. Once upright, draw the carriage back into the stopper ➡️⬅️ then reset and repeat. This split variation has a little bit of e’rything — some Core 🍎, Leg 💃🏽 and Booty 🍑 — AND — of course, repeat this on the other side. Also, if you are wondering, I’m on 1R but you could take the load up or down based on the body in front of you. Wearing   @honeydewintimates   Long Sleeve Button-Down Romper in Black...super cute and cozy!! 💕 If you have never experienced their amazing sleepwear, loungewear and other intimate apparel that covers all of your bits, check 👀 them out. And be sure to use CHARA15 so you get 15% OFF your entire order when you checkout.   #honeydewintimates     #pilatesinpjs     #pilatesinpajamas     #pajamapilates     #progressnotperfection     #legday     #legworkout     #coreday     #coreworkout     #lovewhatyoudo     #allegro2     #pilatesreformer     #balancedbody     #corestrength     #pilates     #pilatesstudio     #pilatesinstructor     #pilatestododia     #pilateseveryday     #pilateslovers     #contrology     #dopilates     #pilatesbody     #pilatesworkout     #fitnessinfluencer     #pilatesforathletes     #movethebody     #movementheals     #faithandfitness     #beinspired  


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Pediu   #tbt  ? Aqui está! .   #repost   Aula maravilhosa com   @marianopilates   e o nosso teaser de cada dia. E olhando o vídeo, achei que fiz muito bonito 🙈🙈🙈🙈🤩 . . . Reformer on the mat. . . .   #josephpilatesconference     #teaser     #pilateslovers     #pilatessantos     #matpilates     #pilatesclassico     #saude     #qualidadedevida  


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Uma das minhas áreas de intervenção enquanto Personal Trainer é o Pilates. A mobilidade da coluna, o reforço da musculatura mais profunda do centro do nosso corpo, o alongamento e o desenvolvimento de consciência corporal são alguns dos seus objetivos. Neste vídeo apenas demonstro alguns exercícios de mobilidade da coluna e ativação do core. (vídeo acelerado).   #ptcarmenconsiglieri     #pilatesoutdoor     #pilateslovers  


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Gaste a tua energia com o que te ilumina 🌟🌟🌟 . . . .   #pilates     #lovepilates     #pilateslovers     #pilatessorocaba     #deborasobuepilatesstudio     #advancedpilates     #lovemyjob  


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Quem mais ama pilates? ♥️🤸🏼‍♀️


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Momentos...   #movementtolive     #pilates     #pilatesmovement    #pilatesportugal     #pilatesteacher     #pilateslovers   Photo credit   @unaphotography  _catarinasousa


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SPEED, POWER, CORE . All intricately linked. Here using the Reformer to power through the springs wile stabilising torso & core . Move More. Live Better. Dmitri _______________________________________________________ . . . . . . . . . . . . .   #movemorelivebetter     #mobility     #backhealth     #pilates     #pilateseverywhere     #pilatesmat     #reformerpilates     #pilatesreformer     #pilatesinstructor     #pilateslovers     #lovepilates     #pilatesbody     #pilateslife     #pilatesgirl     #pilatescadillac     #pilatesstudio     #instapilates     #pilatescommunity     #pilatesfit     #pilatesclass     #pilatestime     #reformerstudio     #classsicalpilates     #pilatesteacher     #pilatestododia     #pilatesparatodos     #pilatescomamor     #pilatesbrasil  


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Bora queimar o abdômen e trabalhar mobilização de coluna...  #issoepilates     #vemvctbm     #pilateslovers     #pilates     #danyformcenter     @patidechico  


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Physical fitness is the first requisite of happiness. In order to achieve happiness, it is the imperative to gain mastery of your body. If at the age of 30 you are stiff and out of shape, you are OLD. If at 60 you are supple and strong then you are YOUNG. . . .   #pilates    #pilatesteacher    #physicalfitness     #pilatesgirl    #correctiveexercise    #bodyandmind    #photooftheday    #longhair    #hair     #pilateslovers    #physiotherapist    #dohapilates     #dohafitness    #hairdressers    #yoga    #piyo     #beachbody    #fitness    #fitnessmotivation     #exercise    #cobra    #pilatesbody    #josephpilates    #reformer  


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Muitos exercícios que realizamos sozinhos podem ser feitos em dupla! Nesse exercício estamos realizando a Vela, fortalecendo pernas e abdômen!⠀ Quer conhecer mais sobre o Pilates? Marque sua aula experimental através dos telefones 3145-3223, 4141-3229 ou WhatsApp 98409-4576.⠀ www.ceffasaude.com.br⠀ ⠀   #CEFFASa  de   #Pilates     #Pilatestijuca     #Pilatesrj     #Pilatesbrasil     #babypilates     #pilatesparagestante     #Pilatesavançado     #pilatesb  sico   #pilatesparatodos     #Pilateslovers     #pilatesfit     #pilatesgestante     #pilatesinspiration     #pilatesinstructor     #pilateslife     #pilatesreformer     #sa  de   #bemestar     #Tijuca     #rj  


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Znacie zasadę ratownika? Najpierw pomóż sobie by potem pomoc innym. Pracowity tydzień uwieczniony częściowo na zdjęciach. Ilekroć przychodzi do mnie klient/klientka, która na codzień ma swoje obowiązki w pracy i w domu, bardzo często prowadzi własna firme, wyjeżdża służbowo, zarywa noce, jestem pełna podziwu i pokory zarazem. To nie są sportowcy zawodowi, ani celebryci których wizerunek jest tak ważny i jest częścią zawodu. To prawdziwi superbohaterowie! Dlaczego? A dlatego ze dbając o cały świat wokół nich nie zapominają o zasadzie ratownika i dbają również o siebie wiedząc jak ważni są i potrzebni dla całego ich świata!!!   #dbajosiebie     #pilates     #pilateskrakow     #pilateslovers     #zdrowecialo     #movestudiokrakow     #angelikamirek     #pilatesandhealth     @movestudio  


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*Dica de Saúde * ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✓ A má postura pode ser uma motivação para muitas lesões na coluna, ombros e quadril. Orientar-se em casa, no trabalho, escola e até tarefas simples do dia a dia podem evitar com que as lesões se instalem. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✓ As crianças devem ser alertadas para evitar problemas futuros, mantendo uma boa postura para estudar, ver tv, carregar materiais e praticar atividades físicas, que é importante. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✓ Já aos adultos é indicado a prática da postura correta desde tarefas simples de casa, como escovar os dentes, passar roupa, pegar algo pesado, assistir tv e colocar os sapatos, até a posição de dormir e as atividades físicas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✓ Os idosos precisam de tratamentos especializados, pois podem envolver problemas mais graves, como a escoliose, lordose e cifose. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • As dores causadas pela má postura podem ser tratadas em casa ou até mesmo com um fisioterapeuta, que estabelece vários tipos de exercícios que tonificam os músculos abdominais e das costas, como atividades de Pilates, RPG, que alivia as dores nas costas, ombros e pescoço, e exercícios de alongamento adaptados para cada tipo de paciente. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠️ Passe para o lado e veja algumas dicas de postura.   #fisioterapiaporamor     #vemparaoinspire     #saudefisica     #pilateslovers     #posturacorreta  


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A Acupuntura é uma das mais conhecidas técnicas da Medicina Chinesa e, assim como as demais, busca equilíbrio e harmonia do corpo, mente e espírito. Para atingir esses objetivos utilizamos o estímulo em pontos específicos do corpo, localizados nos chamados Meridianos de Energia, através de agulhas muito finas específicas para esta prática. A punção dos pontos realiza um ajuste sistêmico que repercutirá de forma física e energética, ajudando no tratamento de qualquer doença ou sintoma, trazendo bem-estar, relaxamento e alívio de dores. Podemos utilizar a Acupuntura para qualquer doença, disfunção e/ou alteração. Assim como em outras técnicas e tratamentos, não existe garantia de cura para tudo, mas com o uso da técnica e sua boa aplicação podemos alcançar ótimos resultados e garantir a melhora sempre. Algumas Indicações terapêuticas são: ● Dores musculo-esqueleticas e reumatológicas (artite, artrose, contraturas tensões musculares...); ● Enxaqueca; ● Estresse e Ansiedade; ● Doenças respiratórias (asma, rinite, sinusite...); ● Doenças ginecologicas (infertilidade, miomas, endometriose…) Recomendação: 2 a 3 vezes por semana. Marque sua sessão! 33318296 995258423


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