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#recetasfitness

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⚠️ ATENCÍON⚠️ Si desea continuar recibiendo recetas como esta. Comenta 🙋‍♀️ YO QUIERO ❤️👍 y activa las notificaciones para que no pierdas mis recetas 😋❤️ 📍¿Ha quedado alguna DUDA de la receta❓ Haz tu comentario en mi ENCUESTA de las STORIES en mi perfil. Voy a responder todas sus dudas✅ . Mezcla caliente de HORNO delicioso😋⤵ . Mantequilla en el pan y puse queso, jamón y queso rallado espolvoreado. Horno hasta dorar. .⠀ Sugerencia de sustitución: pan de molde integral, pollo deshilachado o carne deshilachada. Añada orégano también👇 .


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⚠️ ATENCÍON⚠️ Si desea continuar recibiendo recetas como esta. Comenta 🙋‍♀️ YO QUIERO ❤️👍 y activa las notificaciones para que no pierdas mis recetas 😋❤️ 📍¿Ha quedado alguna DUDA de la receta❓ Haz tu comentario en mi ENCUESTA de las STORIES en mi perfil. Voy a responder todas sus dudas✅ . Mezcla caliente de HORNO delicioso😋⤵ . Mantequilla en el pan y puse queso, jamón y queso rallado espolvoreado. Horno hasta dorar. .⠀ Sugerencia de sustitución: pan de molde integral, pollo deshilachado o carne deshilachada. Añada orégano también👇 .


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BURGER SEMI-VEGGIE DE POLLO Y LENTEJAS CON BERENJENA A LA PLANCHA Y COUS-COUS . Como mi cabeza no para de dar vueltas a ver de que manera sencilla puedo hacer cosas diferentes sin tener que comprar "cuernos de unicornio" ni pasar 4 horas en la cocina el otro día se me ocurrió hacer unas hamburguesas semi vegetales a base de lentejas y carne picada de pollo, y os puedo asegurar que me ha encantado el resultado y que no he tardado naaaa!! . 🗒Para las burguers he usado: . 🐓140gr de pechuga de pollo picada . 🌾110gr de lentejas cocidas (pueden ser perfectamente de bote, lávalas bien y a funcionar) . 🌱sal y especias al gusto . 💡no he usado huevo ni claras ni nada para compactar la carne, pero si queréis podéis añadirlo . 〰 Mezclo casi todas las lentejas con los demás ingredientes en un bol, remuevo bien con una cuchara y hago una bola grande que llevo a la sartén vuelta y vuelta. . 📹 Os dejo unos vídeos en historias que grabé la semana pasada y que tenía pendientes subir de como hago mis hamburguesas caseras!! Para que veáis que fácil es hacerlo uno mismo! Lo dejo también con historia destacada ❤️ . 🍆 De guarnición una rica berenjena a la plancha con cous-cous y las lentejas que sobraron, que 110gr es mucho pero es lo que tenía congelado: . 🍳La berenjena la hago a la plancha, sin más, añadiendo un poquito de sal al final . 🌾Y el cous-cous lo hago como siempre: caliento 50ml de agua, la saco y añado el cous-cous, en este caso 25gr, dejando que chupe todo el agua y listo! La medida suele ser el doble de agua que de cous-cous para que quede en el punto perfecto y ni sobre agua ni quede seco. . 👌 Y eso es todo!! Con 4 tonterías plato bien rico y completo!! . Feliz lunes!! .   #cocinafitness     #cocinasaludable     #comidafit     #comidasaludable     #comidasana     #dietaflexible     #fitfamily     #fitfood     #fitgirl     #fitness     #fitnessfood     #fitnesslife     #fitnessrecipes     #gymfood     #healthyeating     #healthyfood     #healthyfoodie     #healthylife     #healthylifestyle     #healthyliving     #healthyrecipes     #recetasfitness     #recetassaludables     #vidasaludable     #atopedetupper     #comidadeoficina     #officefood  


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Buenas tardes!!! Esta receta de bizcocho de queso y manzana en casa nos encanta,despuea de un año sigue siendo nuestro bizcocho favorito😊 - Asique os lo vuelvo a recordar para que lo probeis😊 - 190 gr de harina de arroz 125 gr de queso de untar 125 ml de aceite de oliva 2 cucharaditas de levadura 2 huevos 1 manzana Endulzante al gusto - Batimos los huevos,y añadimos el aceite y el queso. Seguimos batiendo y añadimos la harina y la levadura. Mezclar todo bien y ponemos en un molde apto para horno. Cortamos la manzana en gajos y ponemos por encima. Metemos el molde en el horno precalentado a 180ºC calor arriba y abajo. Metemos durante 40 minutos O hasta que este bien hecho Lo quitamos del horno y dejamos enfriar Y ya solo queda disfrutarlo❤️ - Yo hoy me llevo hoy un trocito para merendar en el trabajo 😋 - Que os parece???lo hareis??? -   #bizcocho     #bizcochocasero     #healthy  


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🤗 Y los miercoles no puede faltar una receta de ensalada en mi perfil 🤗❤ si te gustan las recetas de mis ensaladas comenta ME GUSTA para traerte mas recetas faciles como esta😋 . 👉1 Pechuga De Pollo Cocida, Cortada En Cuadritos 👉2 huevos duros grandes, pelados y picados. 👉1/8 taza de apio bien picado 👉1/8 cebolla roja pequeña, en rodajas finas 👉1 aguacate pequeños, pelados, picados y picados 👉1/2 taza de yogur griego 👉2 cucharadas de aceite extra virgen de oliva 👉1 cucharada de mostaza Dijon 👉1/2 cucharadita de vinagre de manzana 👉sal marina y pimienta negra recién molida, al gusto . Es solo revolver todo y listo, tu ensalada esta lista para el almuerzo. . 🤗Si te gustan estas foto con recomendaciones de comidas entonces deja "Quiero mas" en los comentarios❤⠀ . ❌PERCA 10KG en 18DÍAS❌ . Nuevo MÉTODO que está revitalizando el mercado de adelgazamiento que puede hacer que perder hasta 10kg en sólo 18 DÍAS. Sin rémedio, sin dejar de comer alimentos deliciosos y sin tener que ir a la academia todos los días. . ⚠️Atención: Esta dieta es sólo para las personas que no han conseguido adelgazar, que ya han intentado todo y no han tenido resultados y para las personas que no tienen tiempo para practicar un gimnasio y necesita urgente adelgazarse. . La dienta es (100% natural) que se basó en más de 1.200 Experimentos científicos para ayudarle a perder peso y grasa corporal. . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril 👉  @dietasanayrica   y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.


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¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? . Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ⛔No tengo tempo ⛔El lunes comienzo ⛔Es muy difícil ⛔Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. 👇👇👇👇👇👇 . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril   @adelgazar  .comiendo18 y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas fac .    #comersaludable     #comidafitness     #recetassaludables     #alimentossaludables     #alimentacionconciente     #recetasfitness     #nutricionsaludable     #buenaalimentacion     #ensaladasaludable     #comidasanayrica     #comidasanaysaludable     #almuerzosano     #almuerzofit     #almuerzofitness     #cenasano     #cenasaludables     #dieta18dias     #jugolimon     #batidolimon     #limony     #limonada     #jengibreylimon  


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La Única Dieta Realmente Probada Para Perder Hasta 10 Kg En 18 Días O Menos Sin Morir De Hambre O Contar Las Calorías . Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Termina el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ⛔No tengo tempo ⛔El lunes comienzo ⛔Es muy difícil ⛔Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. 👇👇👇👇👇👇 . Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos. És un Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora Dieta de 18 días. Que te permite seguir comiendo las cosas que te gustan sin restricciones pero muy eficiente 🤤👙❣ . Con el libro usted recibirá acesso a un GRUPO VIP en FACEBOOK y en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos para aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días! . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil   @dietasanayrica   y haga clic en el enlace azul que esta en la descripcion de mi perfil . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado ❤


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Rico Chocolate Reposted from   @arteencocina  _vzla (  @get  _regrann) - ¿Te gustaría? . . . Reposted from   @foodyeating   (  @get  _regrann) - Would you try this? 📷:   @foodyfetish   Follow us   @foodyeating   if you❣️food! Tag a Dessert Lover! 👇 . . .   @fondpaper     #receta     #recetas     #recetassaludables     #recetasfit     #recetasfaciles     #recetassanas     #recetasaludable     #recetasnoveganas     #recetafacil     #recetasfitness     #recetascaseras     #recetasana     #recetafit     #recetasdecocina     #recetasaludables     #recetasvegetarianas     #recetasdulces     #recetario     #recetanovegana     #recetasf  ciles   #recetadeldia     #recetasrapidas     #recetacasera     #blwrecetas     #recetaslight     #tagify  _app -   #regrann  


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😇 SODIO 😈 Se ha demonizado el consumo de sal hasta el punto de que muchas personas lo han eliminado drásticamente de su dieta. Pero, ¿tenemos todos las mismas necesidades? ⠀⠀⠀⠀ Hablamos de sal, pero lo interesante aquí es el sodio, ✅un electrolito esencial para mantener el equilibrio iónico y retener agua para conseguir una buena hidratación. Junto con el potasio, son minerales de especial importancia. Mantener un equilibrio de fluidos en las células es indispensable ‼️para el buen funcionamiento del organismo. ⠀⠀⠀⠀ Los deportistas que hagan esfuerzos de resistencia🏃🏻‍♀️, intensos y de larga duración deben tener especial atención en reponer electrolitos. Y más en lugares calurosos y húmedos, donde hay una mayor sudoración. No consumir suficiente sal puede causar: 🔸Debilidad 🔸Calambres musculares 🔸Dolor de cabeza 🔸Náuseas ⠀⠀⠀⠀ Esto se supone una disminución del rendimiento físico, pero también psíquico⚠️. Nuestro cerebro nos recompensa cuando ingerimos sodio, ya que evolutivamente era un mineral difícil de encontrar en los alimentos (cosa que no ocurría con el potasio, presente en verdura y fruta). ⠀⠀⠀⠀ El problema está en los productos procesados❌que tienen gran cantidad de sodio y que junto con la sal añadida por nosotros, más el sodio de alimentos, hace que superemos lo necesario. El sodio está ligado a problemas de hipertensión💔, ictus e infartos, pero eliminarlo drásticamente conlleva muchos más problemas de salud. No se trata de comer todo sin sal, sino de quitar de tu alimentación los procesados y añadir el sodio que necesites. No hay nada como saber qué comes y eso se consigue cocinando tú mismo. ⠀⠀⠀⠀ La OMS recomienda 5g de sal al día (2g de sodio), pero en deportistas esta cantidad resulta escasa. Dependiendo de las personas que suden más o menos las cantidades necesarias variarán, pero pueden llegar a los 9g. ⚠️El sodio que se pierde a través del sudor en pruebas de resistencia largas no es reabsorbido lo suficientemente rápido por la glándula sudorípara y hay que reponerlo. ⠀⠀⠀⠀ Con esto conseguimos: ✔️Regular el equilibrio osmótico: ajustes en la sed, hambre y sistema nervioso simpático. ✔️Reducir la deshidratación y equilibrar electrolitos.


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🍮 𝔽𝕝𝕒𝕟 𝕡𝕣𝕠𝕥𝕖𝕚𝕔𝕠 🍮 Flan a base de claras y con base de avena. Es delicioso, muy sanito y, además ¡súper saciante! 😋 La receta es de   @edeand   y la podéis encontrar en su publicación del 18 de septiembre. No he tenido que tocar absolutamente nada, con las cantidades que ella indica sale PERFECTA 👌🏻 . . . . .   #Flan     #FlanProteico     #FlanFit     #RecetasFit     #RecetasFitness     #FitRecipes     #Fit     #Fitness     #Delicious     #Delicioso     #FlanSano     #RecetasSanas     #CocinaSano     #HealthyRecipe     #RecetasHealthy     #HealthyLifeStyle     #Healthy     #CocinaHealthy     #ComeSinRemordimientos  


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💕 𝐁𝐈𝐙𝐂𝐎𝐂𝐇𝐈𝐓𝐎 𝐂𝐇𝐎𝐂𝐎𝐋𝐀𝐓𝐀𝐃𝐎 💕 ⁣ Feliz lunes e inicio de semana! Y que mejor manera de empezarlo con un Bizcochito así de rico sin gluten, sin azúcar añadido! Fácil de hacer e ideal para desayunar o merendar! ⁣ ⁣ En una licuadora ponemos:⁣ ✅ 1 plátano maduro⁣ ✅ 2 huevos ⁣ ✅ 3 higos secos ⁣ ✅ 1/2 taza de harina de avena⁣ ✅ 1/3 de taza de harina de almendra ⁣ ✅ 1 Cda de cacao amargo en polvo⁣ ⁣ Mezclarlo todo bien y llevarlo a un molde de unos 7-8 cm por encima esparcir nueces picadas y chocolate blanco sin azúcar añadido. Llevar al horno previamente precalentado a 160grados centígrados por unos 20-30 min.⁣ ⁣ Sacar, dejar enfriar y desmoldar! Disfrutar con un buen café! 😏⁣ ⁣   #healthy     #healthyfood     #healthyrecipes     #healthybreakfast     #healthysnacks     #snack     #bizcochosaludable     #recetassanas     #recetasfitness     #saludable     #realfood     #realfooder     #yummy     #yummymummies     #foodies     #foodie     #snacksaludable     #fit     #fitfood     #fitnessgirl     #fitnesslife     #comidareal     #healthycake  


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Buenos días 🌞. Vuelta a la rutina y a empezar la semana con Alegría 👏🏼😃💪🏼. Corazón de plátano y chocolate 🍫 con   #fitspread   de coco 😋. De muerte lenta 🤤. Deslizad para ver el corte y el   #fitguarreo   🤣. La receta como siempre : 120gr claras , 35-40gr avena sabor ( el que tengáis ) , 4gr levadura , 1/2plátano maduro. Batir , echar al molde , poner chocolate en trocitos y al horno 25min a 170grados . Listo para disfrutar . Feliz lunes . ——————————————— Si quieres obtener descuento en vuestra compra en   @fitstore  .es accede al link de mi bio y pon el siguiente 👉cod : INMIFIT ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ #  #hazloquetehagafeliz     #desayunosaludable     #desayuno   sano   #breakfast     #healthybreakfast     #breakfastw   time   #breakfastlover     #ilovebreakfast     #goodmorning     #estilodevidasaludable     #vidasaludable     #vidasana     #inmifit     #fitgirl     #fitfam     #fitamigos     #fitfamily     #healthylifestyle     #recetasfitness     #recetassaludables     #foodlover     #creacionesinmifit  


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Esta fue mi comida del sábado ; GAMBONES A LA PLANCHA para compartir y SALMÓN A LA PLANCHA CON TOMATE AL HORNO y PARRILLADA DE VERDURAS 🥰🥰🔝 Riquísimo ¡!¡! Que tengáis un muy feliz Lunes lleno de energía 💪💪💪¡! 😘❤😘😘😘   #healthylifestyle     #estilodevida     #healthyfood     #comidasaludable     #comidasana     #comidareal     #realfooding     #realfood     #fitfood     #fitfam     #recetassaludables     #recetassanas     #macros     #recetasfitness     #comesano     #comelimpio     #sanoyrico     #foodlove     #fitgirl     #yomecuido     #consejossaludables     #healthycoach     #tipssaludables     #motivacion     #entrenadorapersonal     #personaltrainer     #crisuceda  


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👏 El arroz con leche más fit jamás visto (- de 15kcal)👏 . Para los que aún estáis pagando los excesos de las terracitas veraniegas y vuestro preparador os tiene a raya, este arroz con leche fit os salvará de más de una bronca 😂 . 💪🏼 Receta de nuestro trainer manager   @xavisierra  _ . 😱 Menos de 15kcal por ración ✅ Sin gluten ✅ Sin lactosa ✅ Sin grasa ni azúcares ✅ Apto para veganos . Necesitarás: 🔹 1 Pack de Slim Pasta Arroz 🔹 1 Sobre de Mix sabor arroz con leche 🔹 150ml-200ml de bebida vegetal de almendras sin azúcares añadidos . ¡Y a por el la semana!


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. “La vida es un sueño y los sueños, sueños son, pero eso no significa que los sueños no pueden hacerse realidad. Que para aquellos que se atreven a soñar, hay un mundo entero para ganar”. . Buenos días de lunes!!! Buen día para atreverse con esos sueños verdad ???💪💪. .   #mondaysaremadeforpancakes   . . - 30 gramos de harina de avena   @elgranerointegral   . - 120 mililitros de claras de huevo. - 50 mililitros de leche de almendras sin azúcar   @alpro   . - 10 gramos de proteína de leche merengada   @mybodygenius   . - levadura. . Cada capa está rellena con queso untable   @eatlean  _es   @eatlean   y papaya. .   #misamadostoppings   . . - papaya. - crema de cacahuete   @mybodygenius   . - canela Ceylán   @lidlespana   . - semillas de calabaza   @elgranerointegral   . . Que empecéis bien la semana y recordar en intentar realidad esos sueños   #tupuedes   . . Mil besos a todos y todas 😘😘. .   #recetasapra     #healthyrecipesteamoct     #lasfitchicas     #pancakes     #team24x7     #feedfeed     #foodie     #gloobyfood     #thehub  _food   #fitnessgoals     #eatforabs     #buzzfeed     #onmytable     #recetasfitness     #mybodygenius     #pbaddict     #girlswholift     #absaremadeinkitchen     #fitmon     #breakfastporn     #healthyfoodporn     #delish     #instafoodie     #quesoprote  nico   #quesoyembajador  


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Spaghetti en salsa de Putanesca. Una receta que te encantará. INGREDIENTES 4 cucharaditas margarina 1 bolsa espagueti cocido al dente sin sal (bolsa de 200 g) 1 cucharada knorr® suiza caldo de pollo granulado 1 pieza chica pimiento morrón rojo sin venas sin pepitas 1/2 taza cebolla cortada en cubos grandes 3/4 taza leche descremada 1 cucharada cebollín finamente picado. Aceitunas. Pasta de tomate Camarones. MODO DE PREPARACIÓN 1. En una budinera con las 4 cucharaditas de margarina sofreír la cebolla y el pimiento rojo cortado en cuadros. Cocer hasta que el pimiento se ablande. Añadir las aceitunas y pasta de tomate. 2. Licuar perfectamente junto con la leche y la cucharada de Knorr® Suiza Caldo de Pollo, colar y regresar al fuego en un sartén amplio. Dejar a fuego medio hasta el primer hervor. 3. Vaciar la pasta dentro de la salsa y remover para integrar. Retirar del fuego y servir caliente. Espolvorear el cebollín sobre la pasta. Dorar los camarones bien zasonados y servir junto con la pasta. . . .   #cocinas     #recetas     #recetassanas     #recetasaludables     #recetasfaciles     #recetasfit     #receta     #recetasveganas     #recetadeld  a   #receitas     #recetasargentinas     #recetasricas     #recetassanasysencillas     #recetasdulces     #recebercomcharme     #recetasdelaabuela     #recetasfitness     #comedores     #foodstagram     #foodoftheday     #foods     #foodlove     #saludableyfit  


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Buenas, les dejamos algunas ideas de un desayuno rico y muy saludable. La idea principal es realizar un desayuno y nutrición que a ustedes le gusten para que pueda mantenerse durante el tiempo. Para un desayuno, habitualmente recomendamos tomar algo líquido como té, café o leche para hidratar de buena forma nuestro organismo. Esto combinado con algo sólido como una pan (rico en carbohidratos) y le agregamos alimentos sanos a elección, como por ejemplo: huevos, atún, crema de maní, etc. Espero que este consejo le haya resultado útil, porque los ayudará a tener mas energía y ánimo durante el día, y nutrirá a su cuerpo lo necesario para tener una excelente salud.   #powerfitnutritionchile     #power     #fitnesschile     #fitness     #modobestia     #nopainnogain     #suplementosdeportivos     #suplementosalimenticios     #suplementos     #fitkids     #fuerza     #fitgirl     #fitmen     #fisicoculturista     #fisicoculturismo     #nutrici  nchile   #nutrici  n   #nutripower     #alimentaci  nsaludableysana   #alimentaci  nsana   #alimentosergog  nicos   #alimentaci  nsaludable   #aumentarmasamuscular     #comidasana     #comidafit     #comidaricaysana     #comidasaludable     #recetassaludables     #recetassanas     #recetasfitness  


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PIERDA DE 5 A 10 KG EN 3 SEMANAS⤵️ . ⁉️¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso?⁉️ . ⭐ Aún puedes alcanzar tu objetivo de 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso: . ❌No tengo tempo ❌El lunes comienzo ❌Es muy difícil ❌Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? 😕 Pero es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. 💪🏻 . ¡Pero no pienses que estás solo! Le ayudaremos en cada paso del camino y le ofreceremos todos los materiales que necesita para que pueda disfrutar de la pérdida de peso. 😋 . 😍 ¡Tendrás un plan nutricional, un libro electrónico con 250 sabrosas recetas para variar tu menú, recetas de jugos para quemar grasa, ejercicios que puedes hacer en casa y muchos bonos exclusivos y totalmente GRATIS! 😱 . ❤️ ¡También tendrá un seguimiento profesional y tendrá acceso a nuestros grupos VIP en WhatsApp y Facebook! ❤️ . Si quiere saber más como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil   @adelgazar  _con_salud y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. 💕 . (Recordando que es solo una imagen, dar 2 clics parece ser el corazón de la misma, es solo una broma diferente en nuestra página, nuestra intención no es ofender a nadie 💕)


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