#terveys Instagram Photos and Videos | instantpm.net

#terveys

Advertisement


Tervetuloa 17.11 Wellness Ladylle!! Mäkin olen täällä. 😉   #hyvinvointi     #terveys     #naistensali     #hyvinvointikeskus     #wellnesslady     #painonhallinta     #luento     #liikunta     #ryhm  liikunta   #jooga     #hyvinvoinninilta  


0💬Normal

Miten olisi pieni arvonta? 🤩 Hyvän mielen jakamisen hengessä arvon Hyvän Mielen Joulukalenterin 2019 sinulle ja ystävällesi! Hyvän Mielen Joulukalenteri 2019 on: - 100% hyvää mieltä, 0% roskaa - Joulukalenteri mobiilisovelluksella suoraan puhelimeesi - Jouluun valmistautumista itsestä ja muista huolehtien - Hyvän mielen jakamista Arvonnan säännöt: 1. Laita   @anna  _seppanen seurantaan 2. Tägää tämän kuvan kommentteihin ystävä, jolle haluaisit antaa Hyvän Mielen Joulukalenterin 3. Arvonta suoritetaan 22.11.2019, voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti Onnea matkaan, laitetaan hyvää mieltä kiertämään! 😍   #arvonta     #hyv  nmielenjoulukalenteri   #annann     #hyv  kiertämään   #hyv  mieli   #hyvinvointi     #joulu     #joulukalenteri     #mobiilijoulujalenteri     #terveys     #syketribe  


7💬Normal

Haluamme, että jokainen meillä työskentelevä saa tehdä työtä turvallisessa, terveellisessä ja tuottavassa työpaikassa. Yksi osa sen varmistamista on päihdehaittojen ennaltaehkäisy mm. koulutusten avulla. * Päihteet voivat aiheuttaa käyttäjälleen vakavia ongelmia, minkä lisäksi päihteiden käyttö vaikuttaa käyttäjän lähipiirin, työyhteisön ja yhteiskunnan hyvinvointiin. Jos huomaat lähelläsi henkilön, joka saattaisi olla avun tarpeessa, älä arkaile vaan ota asia puheeksi. Pidetään huolta toisistamme! 💙 *   #bolidenkokkola     #minunboliden     #sinkkitehdas     #boliden     #ty  hyvinvointi   #koulutus     #terveys     #pidet  änhuolta


0💬Normal

Hyvää huomenta ihanan Airi Rekilän hyvinvointiviikolta ❤😊. Puuro ei ole tyypillinen aamupalani. Täällä aamut kuitenkin alkavat aina puurolla, missä on kauraa&spelttiä. Mutta tämä ei olekaan mikä tahansa puuro eikä aamupalakaan ole ns. 'tuttua kauraa'☝️. Ennen puuroa nautimme pienen kupin hapatettuja vihanneksia-->ruuansulatus käyntiin🙌. Puuro taas on tehty vast'ikään jauhetuista jyvistä-aivan eri makuista kuin normipuuro😘👌. Puuron päällä paljon marjoja🥰. 'Jälkkäri' on emäksinen shotti 😘   #airirekil     #airirekil     #hirvensalmi     #vatsanhyvinvointi     #oletmit  imeytät   #hyv  olo   #voihyvin     #terveys     #wellbeing     #hyv  ähuomenta   #borismaitohappobakteerijuoma  


0💬Normal

Kuka muu on aina innoissaan, kun näkee ensimmäiset persimonit kaupassa? 🙋🏻‍♀️ myös sharon tai Kaki -nimeä kantava hedelmä on kyllä mun yksi lemppari tämän kauden hedelmistä 😋 . Tai pitäiskö sanoa marjoista, sillä persimon on oikeasti marja😳 minullekin selvisi vasta aamulla 😅 . 🧡Ihanan makea persimon sisältää kivasti kuitua ja mm A-vitamiinia, C-vitamiinia ja jopa hiukan rautaa. Eli hyvä lisä monipuolistamaan ja lisäämään väriä lautaselle! . 🧡 Mä tykkään syödä persimonia puurossa, paahdetun leivän päällä ja salaateissa😋 eikä saa unohtaa pikkujoulu -kauden juustolautasta, minne persimon kuin luotu! 🧀 en ole vielä testannut smoothiessa, mutta tarkoitus olisi pian laittaa sekin testiin! . Mites siellä, onko persimonin ystäviä? 🙋🏻‍♀️ ja mikä on lempi tapa syödä persimon? Ideoita otetaan vastaan 🧡 .   #satokausi     #satokausikalenteri     #puolikiloap  ivässä   #hedelm     #marja     #v  lipala   #aamupala     #v  riä   #terveys     #sy  misenilo   #sy  däänhyvin   #persimon     #sharon  


2💬Normal

Advertisement


🆘💉🧫Mitä halusitkaan tietää influenssasta ja influenssarokotteesta? Here we go..⁣ ⁣ Kumotaampa heti alkuun pari huhua:⁣ “Vuosittaisten influenssarokotuksien pitkäaikaisista vaikutuksista ei ole tutkimuksia”⁣ ❌Influenssarokote on tutkitusti täysin turvallinen. Influenssarokote on ollut käytössä 50 vuoden ajan ja se on annettu sadoille miljoonille ihmisille. Jos tämä ei ole riittävä näyttö niin mikä on?⁣ ⁣ “Influenssarokotteen ottamisen jälkeen olin koko vuoden sairaana”⁣ ❌Mahdollista, mutta se ei johdu influenssarokotteesta. Syys- ja talvikaudella nuhakuumetta aiheuttavia viruksia kiertää väestössä huru mycket ja rokotteen ottamishetkellä olet voinut jo saada tartunnan normaalilta flunssavirukselta⁣ ⁣ 🆘Influenssarokote ei aiheuta narkolepsiaa⁣ 🆘Influenssarokote ei aiheuta influenssaa⁣ ⁣ ☝🏻Muutama fakta influenssasta:⁣ 😪Tartuttavuus alkaa yleensä 1 päivä ennen oireiden alkua ja jatkuu 4-5 päivää oireiden alun jälkeen⁣ 😷Osa ihmisistä voi saada tartunnan ja olla täysin oireeton, mutta silti tartuttaa virusta⁣ (!!) 🤢Kuka vaan voi sairastua ja saada lievästä taudista, jopa henkeä uhkaavan taudinkuvan⁣ 🤧Erityisen alttiita sairastumiselle ovat riskiryhmiin kuuluvat henkilöt ja heillä on myös suurempi riski saada vakavia komplikaatioita (mm. Bakterielli keuhkokuume), sekä pahentaa kroonista sairautta (mm. Astma, COPD, diabetes, sydämen vajaatoiminta)⁣ ⁣ ‼️Vuosittainen influenssarokote on paras tapa suojautua ‼️⁣ ⁣ 💉Rokotteen teho vaihtelee vuosittain ja kyllä, influenssan voi saada rokotteesta huolimatta, koska⁣ 1️⃣Suojateho ei ole vielä ehtinyt riittävälle tasolle⁣ 2️⃣Voi saada viruksen, jota rokote ei sisältänyt⁣ 3️⃣Keho ei välttämättä kehitä riittävää suojaa influenssaa vastaan rokotteesta huolimatta⁣ ⁣ 🤓Kannattaako sitä rokotetta sitten ottaa jos voi kuitenkin sairastua?⁣ Tutkimuksissa on todettu, että rokote vähentää kuolemia influenssaan, teho- ja sairaalahoidon tarvetta, sekä lyhentää hoidon pituutta⁣ ⁣ 💉Oletko jo ottanut influenssarokotteet? Aiotko sellaisen käydä ottamassa?⁣ ⁣ Kuvassa allekirjoittanut oman influenssarokotteen oton jälkeen 💁🏼‍♀️ pst. lääkärien rokotusjono oli piiitkä sinä aamuna, kun rokotteita jaettiin⁣ ⁣ 💙   @jennipuolivali  


23💬Normal

Keskiviikon voimatreeni selälle - 3x 8-10 V2 - neljä liikettä, joista kaksi löytyy postauksesta. Me treenataan sisältä ulos, eikä ulkoota sisään.   #TreenaaMielt  NiinKroppaSeuraaPerässä   #MentaalinenVahvuusOnAvain  


1💬Normal

🏥 Terveys ei ole itsestään selvyys. Ei ainakaan minulle. Kävin taannoin lääkärissä ja kerroin saanneeni kaksi tasapainohäiriökohtausta kuukauden aikana. Kohtausten aikana maailma pyörii silmissäni, maa vetää puoleensa ja kävely kyky katoaa hetkellisesti. Kohtaukset kestää noin kaksi tuntia. Viimeksi ollut pari vuotta sitten yhden kerran sama kohtaus. Lääkäri kertoi epäilevän meireinin tautia. Taudin kuvaan kuluu tasapainohäiriökohraukset ja tulevaisuudessa kuulon alentumista. Voi mennä kymmenenki vuotta ettei tule ollenkaan kohtauksia. Kerroin tietäväni edesmenneillä tädilläni ja papallani olleen sama sairaus. Toivon hartaasti pystyväni olemaan työelämässä, pysyä perusteveenä ja elää rajatonta elämää mahdollisimman kauan . En voi itse kirjoittaa etukäteen tulevaisuuttani, voin koittaa mennä sitä kohti tehden parhaani! En ajattele sitä sen enempää vaan elän elämääni tässä ja nyt!   #terveys     #Health     #mylife     #woman  


2💬Normal

Nyt myös ePassi Hyvinvointi toimii maksutapana Puhti-testien tilaukseen! 🌟 Ohjeet ePassilla tilaamiseen: 1. Kun maksat ePassin mobiilisovelluksella, lähetä maksun jälkeen sähköposti osoitteeseen asiakaspalvelu  @puhti  .fi otsikolla ”ePassi” ja kirjoita viestiin oma nimi. 2. Mikäli puolestaan maksat verkkomaksulla kirjoita palvelunkuvaukseen sähköpostiosoitteeesi. 3. Saat paluuviestinä tilauskoodin www.puhti.fi verkkokauppaan. Tilauksen jälkeen pääset suoraan laboratorion ajanvaraukseen. Voit myös maksaa osan ePassilla ostamallasi koodilla ja loput kaikilla yleisimmillä maksutavoilla. Tilaus on voimassa vuoden. Voit ostaa nyt ja varata laboratorioajan myöhemmin. HUOM! Laboratorion toimipisteessä ei voi maksaa Puhdin palveluja millään maksutavalla.   #terveys     #hyvinvointi     #jaksaminen     #puhti     #vitamiinit     #ravitsemus     #liikunta     #ruokavalio     #verikoe     #hyv  olo   #treeni  


0💬Normal

Aina kun tulee vaan pienikin mahdollisuus, kannattaa treenata. Hyvä Aino! 👍👣😊 . .   #footbic     #kuntoutus     #terveetjalat     #apuv  line2019   #jalkaterapeutti     #jalkahoitaja     #jalkaterveys     #terveys     #jaloistasekaikkil  htee


0💬Normal

Ykköstyypin diabeetikoiden hoitoväsymys on kovin yleistä, ja voi pahimmillaan olla hyvinkin vakavaa.   #diabetes     #ykk  styypit   #ykk  styypindiabetes   #ykk  styyppi   #yhdistystoiminta     #j  rjestöt   #terveys     #hyvinvointi     #diabeetikko     #diabeetikot     #ykk  neneiolekakkonen   #ykk  selämää   #DiabetesAwarenessMonth     #vertaistuki     #mieli     #mielenterveys     #jaksaminen     #v  littäminen   #v  litä


0💬Normal

Aamun nesteytys puhdistaa energiaa - Porin pisteessä myynnissä   @foodin   sitruunamehua 🍋 Sitruunalla on huikeita terveysvaikutuksia. Se mm. puhdistaa kehoa ja sen sisältämä c-vitamiini on tehokas flunssan torjuja!   #sitruuna     #foodin     #sitruunamehu     #terveys     #terveysvaikutukset     #sitruunamehu     #nesteytys     #hyvinvointi     #hypoxi     #pori  


0💬Normal

Advertisement


Toimintatiistaina kävimme tutustumassa Turun terveydenhuoltomuseoon. Todella mielenkiintoista hoitotyön historiaa, tiesitkö että joulumerkkejä myymällä on rahoitettu kolmen joulumerkkikodin toimintaa, jonne keuhkotuberkuloosia sairastavien äitien vauvat vietiin puisessa lämmitetyssä laatikossa tartunnalta suojaamaan?   #otes  ätiö   #terveys     #hyvinvointi     #terveydenhuoltomuseo     #turku  


0💬Normal

Kivaa keskiviikkoaamua!💛 Rela Tabs maitohappobakteeri (30tabs.) sopii koko perheen käyttöön. Tuote sopii sekä päivittäiseen käyttöön että kuurina. Purutablettia on saatavilla eri makuina.🍋🍓 Apteekista nyt hintaan 13,90€! . .   #rela     #relatabs     #hyvink  änykkösapteekki   #hyvinvointi     #terveys     #hyvink  ä   #apteekki     #kauppakeskuswilla     #avainapteekit  


0💬Normal

ITSE TEHTY GRANOLA😍 *Mainos   @foodin   Rakastan granolaa ja vitsit, et tästä tuli hyvää, NAM❣️P.S niin helppo myös tehdä! TARVITSET: ✨5dl luomu kaurahiutaleita ✨3dl pähkinöitä (  @foodin   pistaasi, pekaani, cashew) ✨0,5dl kurpitsansiemeniä   @foodin   ✨1tl ceylon -kanelia   @foodin   ✨0,5tl suolaa ✨0,5tl kardemummaa   @foodin   ✨0,5dl sulaa kookosöljyä   @foodin   ✨0,5dl agavesiirappia   @foodin   Laita uuni kuumenemaan 150°. Sekoita kuivat ainekset keskenään, pilko pähkinät(jätin itse aika isoiksi paloiksi), lisää joukkoon nesteet ja sekoita🤪 Levitä pellille tiiviisti ja laita uuniin paahtumaan n.30 minuuttia, kunnes pinta on hieman saanut väriä. Nosta jäähtymään ja paloittele sen jälkeen granola😍 Nauti esim. smoothien tai jogurtin seassa, SLURP✨ Herkullista keskiviikkoa❣️


15💬Normal

🇫🇮 Tarvitsen Puolassa todella suomalaista aamiaista. Haluan syödä tuoreita vihanneksia ilman kastiketa, kalaa, tavallista jogurttia, juoda oikeaa kahvia ja puhdasta vettä... 😥😋 🇷🇺 В Польше мне очень не хватает финских завтраков и вообще простой еды: свежих (сырых) овощей без соуса, рыбы, йогурта, настоящего кофе и чистой воды. Здесь "свежие овощи" - это квашеная капуста, маринованная свёкла, тушёная капуста или свёкла, картофель и т.п. И много-много мяса и жира, и всё подолгу томится (или подаётся "суровым" - сырым). . .   #puola     #suomi     #ruoka     #aamu     #aamupala     #terveys     #energia  


3💬Normal

Tiiätsä ku tykkäämme usein puhua paljon ja sit usein nolostumme, kun ei tehtykkään asialle mitään, keksittiin tekosyitä; hommat jäivät siis puheisiin. Olen aina tykännyt puhua paljon, olen myös tehnyt ja toteuttanut ne asiat joista olen puhunut. Mulla olisi miljoona asiaa mitä voisin tehdä, mutta en puhu niistä, koska todennäköisesti en tule tekemään niitä ikinä, koska ne ovat mun tarinassa turhia. On aina helpompi puhua kuin tehdä. On myös helppoa pitää suu kiinni ja tehdä. Monet meistä ovat yksinkertaisesti pelkkiä puhujia ts. lässyttäjiä. Ja toiset taas tekevät enemmän kuin puhuvat. Voit toki olla molempia - puhut ja teet. Jengi joka puhuu ei ole ikinä saanut arvostustani. Jengi joka tekee on aina saanut arvostukseni. Saavutuksen suuruudella ei ole merkitystä, saan sillä, tekeekö ja antaa kaikkensa. Sanat ovat tienviittoja ja teoilla kuljetaan kohti päämääriä 💯💯💯.   #V  hemmänPuhettaEnemmänTekoja


1💬Normal

Tiiäkkö ei sun tarvii hifistellä, hioa ja viilata. Ihan tavallinen, perusterveellinen syöminen riittää suurimmalle osalle meistä. ⁣ ⁣ ❔Haluaisinkin nostaa esille riittävän hyvän syömisen periaatteen: Mikä on riittävän hyvää syömistä?⁣ ⁣ Riittävän hyvä syöminen sisältää palikat terveyden ja hyvinvoinnin (ravitsemukselliseen) ylläpitoon, mutta on kuitenkin vaivaton toteuttaa omassa arjessa ja huomioi ravinnon hedonistisen puolen. Se pitää sisällään tutun peruspohjan:⁣ ⁣ 🍃Monipuolisuus. Ruokaa kaikista ravintoaineryhmistä. Ei tarvitse toteutua jokaisella aterialla, mutta päivätasolla⁣ ⁣ 🕚 Säännöllinen syöminen. Säännöllisyys voi tarkoittaa yhdelle kolmea ateriaa, toiselle kuutta. Ei tarvitse myöskään kävellä kello kaulassa. ⁣ ⁣ 🙆🏻‍♀️ Riittävyys. Uskallus luottaa nälkä- ja kylläisyyssignaaleihin sekä syödä mukavaan kylläisyyteen.⁣ ⁣ 😋 Sallivuus ja joustavuus. Ruoka saa maistua hyvältä, sitä saa ottaa lisää tai jättää lautaselle. Myös ei niin ravintotiheitä ruokia saa sisältyä ruokavalioon.⁣ ⁣ *Välihuomio: Ethän tunne huonoa omatuntoa jos nämä kaikki seuraavat osa-alueet eivät täyty sulla? Sulle tähän hetkeen sopiva syöminen voi näyttää ihan joltain muulta. Tämän ei ole tarkoitus olla ahdistava check-list, vaan esimerkki*⁣ ⁣ Riittävän hyvä syöminen voisi näyttää esimerkiksi tältä...⁣ 🍊Kasviksia, hedelmiä ja marjoja reippaasti⁣ 🌾Kuitua erilaisista lähteistä⁣ 💧Vettä sopivasti janon mukaan⁣ 🌰Rasvat pääosin pehmeitä⁣ 🍲Proteiininlähde useimmilla aterioilla⁣ 🥧Herkuttelua hyvällä mielellä⁣ 🍝Määrällisesti tarpeeksi oman jaksamisen tueksi⁣ 🍅🥬🍞🍳🥜🍏🥗🍰🐟 Vaihtelevasti monenlaisia ruokia päivän sisällä ja päivien välillä.⁣ 🧘🏻‍♀️Joustamista edellisistä tarpeen mukaan⁣ ⁣ Jos näistä jo osa täyttyy, niin superhyvä! Annappa itselle taputus olalle 🙋🏻‍♀️ Mikä olisi osa-alue, jonka huomioimisella olisi suurin vaikutus sun arkeen, jaksamiseen ja hyvään oloon? ⁣ ⁣ ☝🏻Myös sopiva määrä fyysistä aktiivisuutta ja riittävästi unta tukevat syömisen säätelyn normaalia toimintaa 🧡 ⁣ ⁣ Syömisen ei tarvitse olla täydellistä ollakseen terveellistä. Täydellistä ruokavaliota kun ei ole olemassakaan 🙅🏻‍♀️Miltä ajatus riittävän hyvästä syömisestä tuntuu? 🤗


7💬Normal

Next Page